Закаливание водой. Рекомендации для детей младшей группы в летний период

Евгения Баранова
Закаливание водой. Рекомендации для детей младшей группы в летний период

Закаливание водой

Пояснительная запискаЗакаливание - прекрасное и доступное средство профилактики заболеваний и укрепления здоровья. Оно является важным звеном в системе физического воспитания детей, обеспечивая тренировку защитных сил организма, повышение его устойчивости к воздействию постоянно изменяющихся условий внешней среды. Закаливание не лечит, а предупреждает болезнь, и в этом его важнейшая профилактическая роль. Закаленный человек легко переносит не только жару и холод, но и резкие перемены внешней температуры, которые способны ослабить защитные силы организма.

Публикация «Закаливание водой, Рекомендации для детей младшей группы в летний период» размещена в разделах

• Закаливание детей
• Закаливание. Консультации
• Консультации для родителей
• Лето
• Лето. Летние консультации для родителей
• Темочки

В первой младшей группе можно использовать такие нетрадиционные виды закаливания как, фито-терапия (полоскание рта прохладными настоями лекарственных трав, закаливание рук (игры с водой в надувном бассейне, закаливание ног.

У водных процедур есть одна особенность. Они, как правило, оказывают на человека и механическое воздействие. Более сильное действие по сравнению с воздухом вода оказывает за счет растворенных в ней минеральных солей, газов и жидкостей.

полоскание горлаНетрадиционные методы закаливания – полоскания горла прохладной водой. Обычно используется для профилактики заболеваний горла и верхних дыхательных путей. Полоскать горло можно с 2,5-3 лет, предварительно нужно получить разрешение врача. Начинают полоскание водой с температуры +40°С, затем постепенно, через каждые 2-3 дня, ее снижают на 1°С и повышают до +18-20°С. Для большей эффективности закаливания горла применяют настои лекарственных можно использовать травы: ромашка, календула, тысячелистник, шалфей. На первом году обучения ребенок, наполняя рот водой и запрокидывая голову, произносит звук «а-а-а».

Ручная закалкаВодные игры – одно из любимых занятий детей и это неудивительно, ведь водные игры полезны не только для развития тактильных ощущений и мелкой моторики. Вода развивает различные рецепторы, успокаивает, дарит положительные эмоции. А что может быть лучше счастливого лица ребенка! И неважно, что у вас есть вокруг бассейна.

Рецепторы на руках и ногах одинаковые, но детям более целесообразно начинать закаливать руки. Закаливание производится в подгруппах с учетом групп здоровья детей. Начальная температура воды 37-36 С. Постепенно температуру воды снижают на 1 С каждые 2-3 дня, повышая до

22 - 20 С. После болезни дети начинают закаляться с начальной температуры.

Предлагаю вам список водных игр, которые можно использовать для заточки рук.

Водопад

Для этой игры вам понадобятся любые игрушки, которыми можно наливать воду: лейка, маленькая мисочка, небольшой кувшин или простой пластиковый стакан. Ребенок набирает воду в емкость и, налив ее, создает шумный водопад с брызгами. Подставьте ребенку ладонь под током «рассмотрите падение воды, разбрызгайте ее. Обратите внимание ребенка, что чем выше водопад, тем громче он шумит».

Вода принимает формуДля этой игры вам понадобятся: надувной мяч, резиновая перчатка, полиэтиленовый пакет, пластиковый стаканчик. С помощью пластикового стаканчика ребенок наполняет водой воздушный шар, перчатку или пакет. Взрослым следует обратить внимание на то, что вода принимает форму предмета, в который ее наливают.

Мыльная играНебольшой кусок мыла выбрасывается на дно бассейна. Ребенок должен ловить резиновыми ложками или ладонями.

Тонет - не тонетБерите вещи из разных материалов: металла, дерева, пластика, резины, ткани, бумаги, мочалки. Бросая по очереди различные предметы, ребенок наблюдает, погружаются ли они в воду и что с ними происходит.

маленький рыбакВ бассейн или бассейн бросают мелкие предметы. Это будет рыба. Малышу дают «удочку» — ведерко с длинной ручкой, которым он будет ловить рыбу. Вы также можете ловить рыбу двумя блеснами.

ЛейсяДля этой забавы вам понадобится воронка, пластиковый стакан и различные пластиковые емкости с узким горлышком. С помощью стакана малыш наливает воду в бутылочки через воронку. Можно просто налить воду через воронку, высоко подняв ее.

Выжмите мочалкуВзрослый дает ребенку губку и просит наполнить миску водой, которую он держит в руках. Но делать это нужно только с помощью губки, набирая воду и выжимая ее в миску.

через ситоПусть ребенок выливает воду из стакана в ситечко. Объясните ему, почему вода течет. В игре ребенок узнает назначение предметов и свойства материи.

охота за сокровищамиДайте ребенку игрушки, чтобы он посмотрел и потрогал их, а затем поместите их в бассейн. Завяжите малышу глаза и предложите ему угадать, какую игрушку он нашел в воде.

Обширное умываниеРебенок должен смочить правую ладонь и провести ею от кончиков пальцев до локтя левой руки, сказать «раз»; сделайте то же самое левой рукой.

Смочите обе ладони, положите их на затылок и поднесите к подбородку одновременно, скажите «раз».

Намочите обе руки и вымойте лицо.

Вымойте, «отожмите» обе руки, высушите.

Примечание.

Через некоторое время продолжительность процедуры увеличивается, а именно: каждую руку, а также шею и грудь дети моют дважды, приговаривая «раз, два» и так далее.

Ванночки для ногОчень эффективное закаливающее средство, ведь ноги, особенно ступни, наиболее чувствительны к холоду. Ступни и голени подвергаются воздействию воды. Начальная температура воды для детей до 3 лет 33-35С летом и 35-36С зимой. Постепенно понижая температуру воды на 1 градус каждую неделю, повышайте ее до 22-24С и ниже. Продолжительность процедуры 1-3 минуты. Ребенок в данный момент двигает ногами, как бы наступая на низ таза.

Обливание ногЭта процедура делается следующим образом. Ребенок садится на невысокую табуретку или детский стульчик, ставит ноги на деревянный брусок, поставленный на дно миски. Воду льют из чашки или кувшина на нижнюю треть икр и стоп. Время заполнения 20-30 секунд. После ванночки для ног, душа или душа ступни вытирают, затем растирают руками до легкого покраснения.

Контрастные ванночки для ногДля этой процедуры нужно наполнить две емкости (два тазика или ведра) водой. Один из них заполнен водой температуры 37-33С, а другой-на 3-4С ниже. Необходимое количество воды такое, чтобы вода покрывала ноги до середины ног. Температура воды в резервуарах не меняется в течение 7 дней. Далее температуру воды во второй емкости снижают на 1 градус в неделю и повышают до 18-20С.

Процедура контрастных ножных ванночек следующая. Ребенок поочередно погружает ноги в бассейн с горячей водой на 1-2 минуты, а затем в холодную воду на 5-10 минут. Завершите процедуру, погрузив ноги в миску с холодной водой. Количество переменных погружений для первых процедур 3-4 раза. Время погружения конечностей в бассейн с холодной водой постепенно увеличивается до 15-30 секунд. Также количество поочередных погружений увеличивают до 6. В конце процедуры ноги протирают до появления легкого покраснения кожи.

ОбтираниеЭто самая мягкая водная процедура, которую можно применять не только здоровым, но и ослабленным детям. Процедура следующая. Протрите руки, шею, грудь, живот, ноги, спину смоченным кончиком полотенца или перчатки и сразу вытрите насухо до появления легкого покраснения. Температура воды изначально 30°С, постепенно ее снижают до комнатной.