Ирина Абель
Самооценка или как вы сами себя оцениваете
Самооценка или как вы сами себя оцениваете.
Невероятно, но факт: успешность в делах и в жизни во многом зависит от того, как вы сами себя оцениваете. Но собственная оценка очень часто зависит от мнения окружающих о человеке.
А мнение окружающих складывается на основе того, как индивид преподносит себя в обществе. Как можно разорвать этот замкнутый круг и поднять самооценку на должный уровень?
Публикация «Самооценка или как вы сами себя оцениваете» размещена в разделах
- Самооценка детей, развитие уверенности
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучшая методическая разработка» апрель 2014
Самооценка каждого человека формируется еще в детстве нашими родителями. "Если ребенку с самого детства говорить, что он бестолковый, глупый и т. п., то таким он будет считать себя всю дальнейшую жизнь. Кто-то мудрый сказал:" Если девочку до пяти лет убедить, что она красива, после пяти она убедит в этом весь мир. " Это действительно так. Люди очень хорошо считывают наше настроение и отношение к самому себе, и относятся к нам так же. Мы как бы транслируем им невербальную инструкцию по нашей эксплуатации. Если самооценка высокая, там написано:"Относиться бережно", а если нет, то сами понимаете.
Так формируется определенный замкнутый круг: сначала ребенка оценивают невысоко, а потом он перенимает это отношение к собственным качествам, достижениям и сам сигнализирует об этом окружающим - от чего они относятся соответственно к нему и его статус в обществе постепенно падает. От чего самооценка страдает еще больше. Особенно это относится к девочкам: по мнению многих семейных психологов женская самооценка "по умолчанию" ниже мужской. Женщины склонны более низко оценивать себя и больше ориентированы на мнение окружающих, которые далеко не всегда желают нам только добра. При этом большинство родителей в воспитании руководствуются принципом "главное - не перехвалить".
Говоря об адекватной самооценке, стоит заметить, что она может даже не зависеть от объективных факторов - ума, внешности, способностей человека. На самооценку чаще влияют статус, мнение других, успешность, постоянная или на данный момент, привычка, восприятие себя как неудачника, физичиское состояние, настроение - уставший, больной человек, вряд ли станет высоко себя оценивать. Вера в самого себя - это восприятие любых препятствий в жизни, как временных. Адекватная самооценка необходима человеку потому, что без нее он лишен способности к личному выбору - он уже не уверен, что заслуживает чего-то лучшего, что вообще чего-то добьется и таким образом, его способности к действию парализованы. А самое страшное, не ощущая собственной ценности, он становится более уязвим для манипуляций. Недаром главная тактика "домашних тиранов" - понизить самооценку жертвы, создать у нее ощущение, что она заслуживает только плохого. Наша самооценка влияет на многие сферы жизни: недовольные собой люди находятся в постоянном напряжении и стрессе, что плохо сказывается на здоровье.
На работе такие люди не преуспевают -они многое делают, всегда выполняют любые просьбы начальства и коллег, сами при этом ничего не просят, всегда готовы поработать в выходные, но эти их заслуги всегда остаются неоцененными. Не потому ли, что как правило они не производят впечатления ярких и успешных, заслуживающих повышения людей? В личной жизни такие люди очень мнительны, тревожны и ревнивы и как следствие не готовы ничего менять в жизни.
Человек с высокой адекватной самооценкой - уверен в себе, ставит себе высокие цели, не сомневается, в том, что он этого достоин. И самое важное, что он верит, что он сильный. находчивый и сможет сделать все для достижения свой мечты. А вот не уверенный в себе человек, когда еще только мечтает о Чем-то, первым делом подумает:"я не достоин, я не справлюсь, сосед пробовал, у него не получилось, и продолжает довольствоваться малым. точнее тем, что само перепало".
Наша собственная адекватная самооценка - это ключ к здоровым, открытым взаимоотношениям с другими людьми и с собой, к вере в себя, а самое важное к движению, которое и есть сама ЖИЗНЬ.
