Анастасия Черкасина
Консультация «Закаливание детей летом»
Лето - замечательное время года! Можно играть с детьми на воздухе, закаляться, в полной мере используя природных факторов: солнечные лучи, воздух чистый и свежий, вода. Закаливание прекрасное и доступное средство профилактики заболеваний и укрепления здоровья важно вообще, а для детей дошкольного возраста - тем более из-за функциональной незрелости их органов и систем. Ведь именно в этот период подверженность детей заболеваниям ниже, а значит, не придется прерывать закаливающие процедуры из-за того, что малыш болен. Главная цель закаливания – это повышение сопротивляемости организма неблагоприятным факторам окружающей среды, укрепление иммунитета. Закаленный ребенок легче переносит жару и холод, резкие перепады температур, меньше и легче болеет, быстрее восстанавливается после вирусных заболеваний. Пребывание на свежем воздухе активирует обменные процессы, повышает уровень гемоглобина в крови, улучшает снабжение верхних слоев кожи кислородом. Воздушные ванны - это самый простой способ закаливания воздухом. Солнечные ванны предусматривают воздействие на обнаженное тело солнечных лучей. Солнечный свет активирует выработку витамина D, который участвует в работе иммунной системы, не допускает развития рахита, нормализует сон. Ходьба босиком по траве, ровным, гладким камешкам, песку - отличный способ закаливания. Полезно ходить босиком и дома. Это способствует массажу стоп, является профилактикой плоскостопия. Купания в водоемах являются наиболее сильным и комплексным закаливающим средством. При купании в море на организм ребенка действует не только температура воды, но и ее давление, химический состав (соли хлористого натрия и др.). Ввиду такого сильного воздействия купание в море детей до двух лет нежелательно. Теплые ванны из морской воды в условиях помещения полезны детям любого возраста.
Анастасия Черкасина | Все публикации
