светлана кармеева
Консультация для родителей «Профилактика плоскостопия у дошкольников»
Консультация : «Профилактика плоскостопия у дошкольников».
Инструктор по физической культуре Кармеева С. В. г. Морозовск.
Известно, что двигательная активность детей дошкольного возраста находится в прямой зависимости от развития и формы их стопы. Раннее распознанная склонность к плоскостопию и своевременная его профилактика путем общедоступных гимнастических упражнений помогут избавить детей от этого недостатка или, во всяком случае, уменьшить его. Поэтому профилактика плоскостопия имеет особое значение.
Публикация «Консультация для родителей „Профилактика плоскостопия у дошкольников“» размещена в разделах
- Консультации для родителей
- Плоскостопие. Консультации для родителей
- Самомассаж, игровой массаж в детском саду
- Темочки
Большую роль в профилактике плоскостопия имеет правильный подбор обуви для детей. Размер ее должен точно соответствовать форме и индивидуальным особенностям стопы, предохранять стопу от повреждений, не затруднять движений и не вызывать чрезмерного давления на суставы стоп. Обувь не должна быть слишком тесной или просторной. Детям с плоской стопой не рекомендуется носить обувь без каблуков на тонкой подошве. Высота каблука для детей должна быть 1,5 – 2 см.
Дети, страдающие плоскостопием, как правило, изнашивают внутреннюю сторону подошвы и каблука обуви. Для предупреждения плоскостопия необходимо укреплять мышцы, поддерживающие свод стопы, что достигается применением общеразвивающих и специальных гимнастических упражнений, которые являются наиболее активным терапевтическим средством, не только компенсирующим дефекты стопы, но и исправляющим ее конфигурацию и резко повышающим функциональные возможности.
В детском саду профилактические упражнения, укрепляющие свод стопы, включаются в занятия утренней гимнастикой, активно используются на физкультурных занятиях, на прогулках, в подвижных играх. Но эта работа обязательно должна проводиться и родителями дома.
Главное назначение корректирующих упражнений – активное укрепление всего связочно-мышечного аппарата стопы и голени на фоне общего развития и укрепления организма ребенка. Нужно выработать жизненно необходимые двигательные умения в беге, прыжках, лазании, метании, в выполнении упражнений в равновесии, в подвижных и спортивных играх.
Специально подобранные общеукрепляющие упражнения служат фундаментом, на котором строится локальная коррекция стопы.
Упражнения для коррекции стопы.
1. Ходьба на носках в среднем темпе в течение 1–3 минут.
2. Ходьба на наружных краях стоп в среднем темпе в течение 2–5 минут.
3. Медленная ходьба на носках по наклонной плоскости.
4. Ходьба по палке.
5. Катание мяча поочередно одной и другой ногой.
6. Медленные приседания на гимнастической палке с опорой на стул.
7. Сгибание и разгибание стоп в положении сидя на стуле.
8. Захват, поднимание и перекладывание палочек, кубиков или небольших бумажных, тканевых салфеток пальцами ног в течение 1–3 минут (упражнение проводится поочередно одной и другой ногой) и т. д.
Занятия лечебной гимнастикой и выполнение специальных гимнастических упражнений дают прекрасные результаты, улучшая форму и функцию стопы.
Таким образом, здоровье детей во многом определяется рациональным двигательным режимом, включающим привычную двигательную активность, организацию физического воспитания в дошкольном учреждении и дома.
Для укрепления здоровья и предупреждения плоскостопия детям необходимо ежедневно делать утреннюю гимнастику, практиковать прогулки, подвижные игры, походы в лес, бег, прыжки, плавание, катание на велосипеде; в теплое время года ходьбу босиком по грунту, а в зимний период года катание на коньках и лыжах.
