ГЛЕБОВА ЕВГЕНИЯ ВЛАДИМИРОВНА
Консультация для родителей «Правильное питание и польза витаминов»
Один из основных принципов правильного питания - максимально разнообразный повседневный пищевой рацион, включающий все основные группы продуктов (рыба, мясо, молоко и молочные продукты, яйца, пищевые жиры, овощи и фрукты, сахар и кондитерские изделия, хлеб, крупы и др., обеспечивающий ребенка всеми необходимыми пищевыми веществами. В понятие "правильное питание" входит культура приема пищи и формирование общих культурно-гигиенических навыков.
О чем рассказать ребенку
- Чтобы расти и развиваться, человек должен правильно питаться. Расскажите ребенку, какие у вас есть любимые блюда. Попробуйте объяснить, в чем разница между "вкусным" и "полезным".
Публикация «Консультация для родителей „Правильное питание и польза витаминов“» размещена в разделах
- Витамины, авитаминоз. Консультации
- Витамины. Все о витаминах
- Здоровое питание, полезные и вредные продукты
- ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
- Консультации для родителей
- Правильное питание ребенка. Консультации
- Продукты питания
- Темочки
С самого рождения ребенок вместе с пищей получает полезные вещества, которые формируют его иммунитет и обеспечивают нормальное развитие. В дошкольном возрасте правильное питание также очень важно, чтобы школьные нагрузки в будущем ребенок переносил комфортно, был здоровым и активным.
В продуктах содержатся очень важные для здоровья вещества, которые называют витаминами. В полезных продуктах - овощах, фруктах - больше всего витаминов. Очень полезен для нашего организма черный хлеб, он богат разными витаминами.
Витаминов очень много, но главные из них - это витамины А, В, С, Д.
Витамин А очень важен для зрения, он содержится в моркови.
Витамин В помогает хорошо работать главному нашему органу - сердцу. Его много в овощах, молоке.
Витамин С укрепляет весь наш организм, делает человека более здоровым. Его много в киви, шиповнике.
Витамин Д укрепляет наши ноги и руки, больше всего этого витамина в рыбьем жире.
