Наталья Кручинова
Конспект занятия на фитболах «Мама и малыш»
Задачи:
1. Снятие гипертонуса мышц
2. Предотвращение колик и болей в животе
3. Укрепление вестибулярного аппарата
4. Активация работы внутренних органов
5. Укрепление иммунной системы
6. Повышение выносливости
Ход работы
Инструктор. Здравствуйте ребятки. Здравствуйте уважаемые родители.
Приглашаю вас оправиться со мною в веселое путешествие, согласны? Тогда отправляемся в путь:
Песня «Смышлёный паровозик»
Инструктор. Прибыли на станцию «Зарядка».
Зарядка под песню «Пяточка, носочек»
Инструктор. Молодцы. Снова отправляемся в путь.
Публикация «Конспект занятия на фитболах „Мама и малыш“» размещена в разделах
Песня «Смышленый паровозик»
Инструктор. Прибыли на станцию «Веселый мяч»
1. Покачивание. С него обычно начинают гимнастику на фитболе. Положите ребенка животиком на мяч, своими руками крепко зафиксируйте спинку и начинайте раскачивать фитбол вперед и назад, меняя амплитуду. Затем поменяйте положение крохи, повернув его на спину.
2. Держим равновесие. Исходное положение – лежа животиком на фитболе. Ручки крохи разведены в стороны. Придерживая ребенка, раскачивайте мяч вправо и влево, побуждая при этом малыша подстраховывать себя, вытягивая ручки к полу в ту сторону, в какую наклоняется фитбол.
3. Вперед и назад. Это упражнения сходно с первым, единственное его отличие – амплитуда покачивания. Ваша задача – наклонить мяч вперед так, чтобы кроха ладошками коснулся пола, а совершая обратное движение – стал на полную стопу.
4. Схвати игрушку. Если малыш хорошо упирается ручками, когда свисает с фитбола вниз головой, предложите ему поиграть: когда мяч катится вперед, кроха должен попытаться схватить игрушки, разбросанные на полу. Взрослый при этом поддерживает ребенка за ножки в области колен.
5. Маленький самолет. Исходное положение – лежа на боку. Ручки ребенка должны быть раскинуты в стороны, как крылья самолета. За одну малыша держит взрослый, на другую кроха опирается. Ножки фиксируются в области голени. Это упражнение прекрасно укрепляет мышцы бокового пресса, благодаря чему малыш быстрее научится самостоятельно сидеть.
6. Кати мяч. К этому упражнению можно приступать, если малыш уже уверенно стоит у опоры сам. Поставьте кроху возле мяча, его ручки положите на фитбол. Поддерживая ребенка, немного толкните мячик вперед, побуждая малыша к совершению первых шагов.
7. Маленький футболист. Ребенок стоит на полу, взрослый поддерживает его одной рукой за спинку, а другой – фиксирует одну ножку, показывая малышу, как можно бить по мячу.
8. Прыг-скок. Зажмите мяч ногами, поставьте на него ребенка, придерживая его за спинку. Малыш будет пружинить ножками на фитболе. Со временем кроха научится прыгать.
9. Неваляшка. Посадите ребенка на мяч, расставьте его ручки в стороны и придерживайте кроху за них. Качайте фитбол вперед-назад, вправо-влево. Это упражнение лучше выполнять на слегка сдутом мяче.
10. Лягушка. Ребенок лежит на животике, взрослый поддерживает его за спинку и ножки. Катим мяч вперед – ножки сгибаем в коленях, при движении фитбола назад – ножки выпрямляем.
Инструктор. Молодцы ребятки. Отправляемся в путь. Дорога у нас с вами с разными препятствиями.
Песня «Смышленый паровозик»
Ходьба по дорожке «Здоровья»
Инструктор. Прибыли на станцию «Отдыхайка»
Песня «Звуки природы»
Мама прокатывает мячик массажный по спинке, по стопам. Делает легкое поглаживание.
Инструктор. Наше путешествие подходит к завершению. Отправляемся в садик.
Песня «Смышленый паровозик»
Инструктор. Вот мы снова в детском саду. А на память о нашем путешествии, я вам дарю красивые раскраски «паравозик»
