Анастасия Бережная
Конспект гимнастики пробуждения после сна с элементами закаливающих процедур для дошкольников
Цель: Осуществление комплексного подхода в сохранении и укреплении здоровья детей, повышение сопротивляемости организма к различным заболеваниям.
Задачи: осуществлять профилактику нарушений осанки и плоскостопия (укреплять мышцы спины, стопы, укреплять дыхательные мышцы, закаливание организма; формировать умение выполнять упражнения, ориентируясь на словесную инструкцию, совершенствовать ходьбу по ребристым и массажным дорожкам, применять массажный мяч с шипами; воспитывать положительное отношение к регулярным физическим упражнениям после сна, их самостоятельное выполнение.
Публикация «Конспект гимнастики пробуждения после сна с элементами закаливающих процедур для дошкольников» размещена в разделах
- Гимнастика после сна. Пробуждающая гимнастика, побудка
- Закаливание детей
- Закаливание. Конспекты занятий по закаливанию
- Конспекты занятий. Все конспекты
- Темочки
Методы и приё мы: Показ упражнений, похвала, указания, совет, помощь, объяснения, вопросы детям.
Оборудование: «Дорожки здоровья», массажный мяч с шипами, гимнастический обруч.
Ход:
I. Подготовительная часть:
Пробуждение : Дети лежат в кроватях, звучит тихая спокойная музыка.
В: Ребята просыпаемся, тихий час закончился. Открывайте глаза. Кто хочет, может потянуться, а кому трудно вместе с нами выполнять упражнения может присоединиться попозже.
II. Основная:
1. Гимнастика пробуждения в постели «Эй, ребята, просыпайтесь!» (Гимнастика проводится сидя в кроватях, затем - стоя радом с кроватью).
Руки вверх мы все подняли,
Тихо, тихо подышали.
Это правая рука, это левая рука.
В стороны, вперед, назад,
Повернулись влево, вправо,
Сон прошел и вновь за дело.
Мы проснулись, потянулись,
И друг другу улыбнулись.
А сейчас все по порядку:
Дружно встали на зарядку
Рука в стороны, согнули,
Вверх подняли потянули,
Через правое плечо, через левое плечо.
Дружно все присели-пяточки задели.
На носочки поднялись, помахали, обнялись!
2. Профилактика нарушений осанки и плоскостопия (ходьба по массажным дорожкам с заданием).
1 круг: И. п. - руки на пояс, ходьба на полной стопе;
2 круг: И. п. – руки подняты вверх, ходьба на носках;
3 круг: И. п. – руки за спиной, ходьба на пятках.
Мы по коврикам идем,
Друг за другом босиком.
Босиком проходим дружно,
Спинка ровная, прямая,
Улыбайтесь наступая.
Ходят наши ножки,
По здоровья дорожке.
По дорожке не простой,
По неровной, по колючей,
По шершавой- вот какой!
Этот коврик очень важный,
Он лечебный, он массажный.
3. Самомассаж кисти рук и стоп с использованием массажных мячей
В: Дети взяли массажные мячи и выполняют массаж правой и левой руки. Далее положили мячи на пол и катают ногами поочередно.
4. Игра малой подвижности «Достань игрушку».
В: А теперь встаньте к обручам и достаньте игрушку, захватывая ее пальцами ног, сначала правой, потом левой. Захватываем ножкой и вытаскиваем, держим равновесие.
Мы стараемся, стараемся
Гимнастикой занимаемся!
Пусть будут руки крепкими,
Пусть будут ноги сильными.
И будем мы здоровыми,
Веселыми, спортивными.
В: Молодцы!
III. Заключительная часть:
В: Сейчас мы с вами оденем обувь и пойдем умываться прохладной водой, чтобы быть закаленными и здоровыми.
