Сергеева Анастасия Сергеевна
Комплекс гимнастики для детей
«Выпустим жука на волю»
Выполним дыхательное упражнение — «Жук-дровосек».
Описание: Садимся на пол, скрестив руки на груди, голова опущена вниз. Напрягаем грудную клетку, произнося звук «ж-ж-ж» — выдох. Теперь разводим руки в стороны, расправляем плечи, голову держим прямо — вдох:
А может быть, это был жук дровосек (ж-ж-ж)
И лишь притворился, что он человек?
«Гибкий маленький котёнок»
Описание: Ложимся на коврик, на живот и начинаем потягиваться, как это делают котята. Малыш должен округлить спинку, а потом выпрямить её :
А котята спинки выгнут
И неслышно с места прыгнут,
Публикация «Комплекс гимнастики для детей» размещена в разделах
Перед тем как прогуляться,
Начинают умываться.
«Змейка юркая ползет»
Описание: А теперь в положении на животе попробуем проползти, как настоящая змея:
Однажды я увидел змею.
И сам себе задал вопрос —
Где у него начинается шея,
И где кончается хвост?
«Ёж колючки распустил»
Ещё одно дыхательное упражнение «Ёжик».
Описание: Ложимся на спину, руки вдоль туловища.
Сгибаем ноги и руки, притягиваем их к груди,
выдыхаем, произнося вслух «бр-р-р-р-р! — так ёжик замерз. Потом опускаем ноги, поднимаем руки кверху — вдох (ёжик согрелся).
Повторяем несколько раз:
Вот свернулся ёж в клубок,
Потому что он продрог.
Лучик ёжика коснулся,
Ёжик сладко потянулся
Сергеева Анастасия Сергеевна | Все публикации
