Галина Куликова
Картотека дыхательных упражнений
Насос
Это очень просто:
Накачай насос ты.
Вправо –влево руками скользя,
Назад и вперед наклоняться нельзя.
Накачай насос ты – это очень просто.
И. п. : стоя. Скользя руками вдоль туловища, наклоняться поочередно вправо – влево. При наклоне – выдох с произнесением: «С-с-с», при выпрямлении –вдох. Повторить 4-5 раз
Пускаем мыльные пузыри
- При наклоне головы к груди сделать вдох носом, напрягая мышцы носоглотки.
-Поднять голову вверх и спокойно выдохнуть воздух через нос, как бы пуская мыльные пузыри.
- Не опуская головы, сделать вдох носом.
Публикация «Картотека дыхательных упражнений» размещена в разделах
- Выдох спокойно через нос, с опущенной головой. Повторить 3-5 раз.
Трубач.
Мы пришли и сели, играем на трубе.
Тру –ру-ру, бу-бу-бу!
Подудим в свою трубу.
И. п. сидя на стуле. Поднести кисти рук, сжатые в кулак, к губам и как в трубу, произнести: «Тру- ру-ру». Повторить 3-5 раз.
Ежик
Вот свернулся еж в клубок,
Потому что он продрог.
Лучик ежика коснулся,
Ежик сладко потянулся.
И. п. : лежа на спине, руки вдоль туловища. Согнуть ноги и руками притянуть их к груди – выдох с произношением «Бр-р-р» (ежик замер). Опустить ноги, поднять руки вверх – вдох (ежик согрелся). Повторить 5-6 раз.
Подуем на плечо
Подуем на плечо, подуем на другое,
Нам солнце горячо пекло дневной порою.
Подуем и на грудь мы и грудь свою остудим.
Подуем мы на облака и остановимся пока.
Потом повторим все опять-
Раз, два, три, четыре, пять.
И. п: стоя, руки опущены, ноги слегка расставлены. Повернуть голову влево, сделать губы трубочкой, подуть на плечо. Голова прямо - вдох. Голова вправо –выдох трубочкой. Голова прямо –вдох. Затем опустить голову, подбородком касаясь груди – сделать спокойно слегка углубленный выдох. Голова прямо – вдох. Поднять лицо кверху и снова подуть через губы, сложенные трубочкой. Повторить 2-3 раза.
Куры
Бормочут куры по ночам,
Бьют крыльями: тах- тах.
Поднимем крылья мы к плечам,
Потом опустим так.
И. п. стоя. Наклониться пониже, свесив руки и опустив голову. Произнести «тах –тах», одновременно похлопывая себя по коленям –выдох. Выпрямиться, подняв руки к плечам – вдох. Повторить 3-5 раз.
