Здоровьесберегающая технология «Дыхательная гимнастика «Животные леса»

Лидия Семичева
Здоровьесберегающая технология «Дыхательная гимнастика «Животные леса»

Одним из немаловажных компонентов здорового образа жизни является правильное дыхание. Дыхание-это основа жизни. Ценность дыхательных упражнений в активизации метаболических процессов и клеточного обмена, профилактике бронхолегочных заболеваний, развитии дыхательной мускулатуры и речевого аппарата.

Публикация «Здоровьесберегающая технология „Дыхательная гимнастика „Животные леса“» размещена в разделах

• Дикие животные, лесные звери
• Дыхательная гимнастика и упражнения
• Здоровьесберегающие технологии в ДОУ
• ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
• Темочки

В условиях сочетания эмоционально окрашенных видов деятельности – пении, чтении стихов, двигательной активности, визуализации образов, у ребенка формируется дыхательное удовольствие, которое чрезвычайно важно в процессе оздоровления через дыхательные упражнения.

Ход

Ребята, проведем минутку здоровья! Давайте представим, что наступило лето и мы гуляем в лесу. (слайд 2)

1.А сейчас мы превратимся в зайчиков! А зайцы такие трусишки. Постоянно смотрят нет ли лисы. (слайд 3)

Посмотрели в сторону. Вдохнули носом. Посмотрели в другую. Выдохнули ртом.

Еще раз. Посмотрели в сторону. Вдохнули. Посмотрели в другую-выдохнули.

2.Теперь мы лисы. Мы напали на заячий след. Принюхиваемся. Вдыхаем и выдыхаем только носом. (слайд 4)

3.Сейчас все превратились в сердитого волка! (слайд 5)

1 упр: Сделали глубокий вдох носом и зарычали: «р-р-р»

2 упр: Посоревнуемся. Кто из волков дольше прорычит? Набрали побольше воздуха ртом и зарычали. Р-р-р-р.

4.Сейчас мы косолапые мишки.

1 упр:Положите лапы на живот и плавно вдохните ртом. (слайд 6) Надули большой живот. И плавно выдохнули и втянули живот. - Похудели мишки после спячки!

2 упр: Теперь усложним. Сделаем все то же самое, только уберем лапы с живота. (слайд 7) Плавно вдохнули. Надули живот. Выдохнули и втянули живот.

5. А теперь снова превращаемся в ребят. (слайд 8) Сядем поудобнее. Закроем глазки, представим, что мы на ромашковом поле. Расслабимся. (слайд 9) Делаем медленный вдох и выдыхаем. Вдыхаем аромат и выдыхаем. Вдохнули и открываем глаза.