Евгения Поспелова
Зимняя зарядка для дошкольников
МАДОУ "Луговской детский сад №5 "Рябинка"
Инструктор по физической культуре: Поспелова Е. В.
Зимняя зарядка!
Посмотрите, к нам сама
Пришла морозная зима.
Выходите по порядку
Все на зимнюю зарядку
(Построение)
Шагом марш! Идём вперед. (Ходьба)
Чур, никто не отстаёт
Раз – два, раз – два!
Нам морозы – не беда.
Вот сугробы на пути,
Их никак не обойти.
Выше ноги поднимайте
(Ходьба с высоким поднимание ног)
Публикация «Зимняя зарядка для дошкольников» размещена в разделах
Через сугроб переступайте.
Идти в сугробе трудно очень
Мы тропинки в них протопчем
(Ходьба топающим шагом)
Ох, тропинки, просто класс!
Побежим по ним сейчас. (Бег)
Снова шагом. Тише, тише
(Ходьба с замедлением)
Остановимся, подышим.
(Упрж. На дыхание)
С неба падает снежок
Ты поймай его, дружок.
(Руки через стороны в верх. Хлопок над головой)
Раз – два, три – четыре
Руки вместе, руки шире.
Все в снегу у вас перчатки
Отряхните их ребятки.
(Скользящие хлопки перед грудью. Руки прямые.)
Соберём теперь дрова
(Присесть, руки опустить, встать – руки согнуть в локтях перед собой)
Печку нам топить пора
Будем печку мы топить,
С мёдом чай из чашки пить.
Шагом марш! Идём вперёд.
(Ходьба)
Чур, никто не отстаёт.
С неба падают снежинки
(Взмахи руками – восстановление дыхания)
Мы шагаем по тропинке.
