Раиса Викторовна Нарваткина
Методические рекомендации по формированию здорового образа жизни детей дошкольного возраста
Здоровый образ жизни
Основная цель дошкольного образования – развитие ребенка при сохранении здоровья, то есть развитие ребенка в соответствии с принци-пом целесообразности. Здоровье определяет степень жизнеспособности, устойчивость организма к соответствующей среде обитания, возможно-сти реализовать свои биологические и социальные функции.
Здоровье ребенка можно считать достигнутой нормой, если он:
• в физическом плане – умеет преодолевать усталость;
Публикация «Методические рекомендации по формированию здорового образа жизни детей дошкольного возраста» размещена в разделах
- ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
- ЗОЖ, здоровье. Консультации для родителей
- Консультации для родителей
- Темочки
• в социальном плане – коммуникабелен, понимает юмор, сам уме-ет шутить; позволяет действовать в оптимальном режиме;
• в интеллектуальном плане – проявляет хорошие умственные спо-собности, любознательность, воображение, самообучаемость;
• в нравственном, в эмоциональном плане – уравновешен, спосо-бен удивляться и восхищаться.
Для повышения неспецифической резистентности организма мы используем:
Не медикаментозные средства:
• точечный массаж;
• дыхательная гимнастика по традиционным и парадоксальным методикам;
• гимнастика пробуждения и релаксации;
• лечебная гимнастика с акцентом на общее укрепление организма ослабленного ребенка, профилактику сколиоза;
• полоскание зева настоем трав;
• занятия в бассейне.
Медикаментозные средства: (по плану старшей медицинской сест-ры)
• курсовое применение поливитаминов (два курса в год, кисло-родных коктейлей с элеутерококком;
• сезонная профилактика ОРВИ в предэпидемиологическом пери-оде (интерферон, аминокапроновая кислота, дибазол, оксолиновая мазь).
Периодически проводится санация вторичных очагов инфекции (ЛОР-органов, кариес и т. д., противорецидивное лечение).
В детском саду разработана целостная система здоровьесбережения, направленная на следующих участников данного процесса:
Приведенные ниже методические рекомендации по точечному мас-сажу используются в совместной деятельности воспитателя с детьми, ко-торые применяются с целью укрепления организма ребенка и валеоло-гического воспитания детей старшего дошкольного возраста. Также ре-комендуются родителям воспитанников Детского сада, для проведения профилактических мероприятий дома, в семье.
Массаж ног ступней, который был разработан воспитателями групп при опоре на уже имеющиеся апробированные массажные коври-ки, проводится во всех группах дошкольного возраста после дневного сна, с целью профилактики плоскостопия, повышения неспецифической резистентности организма и валеологического воспитания детей. Дан-ный вид массажа очень нравится детям, проходит в непринужденной об-становке, после дневного сна в игровой форме и назван «Тропинкой здоровья».
Различные виды гимнастик используются воспитателями и специа-листами ДОУ как на занятиях, в качестве физкультминутки, так и в тече-нии дня в ходе режимных моментов. Дыхательная гимнастика активно используется на музыкальных, физкультурных занятиях, на занятиях по развитию речи. Психогимнастика широко применяется в компенсирую-щих речевых группах во время и после занятий.
Полоскание зева проходит согласно схеме, которую рекомендует и контролирует старшая медицинская сестра ДОУ и врач-педиатр.
Различные здоровьесберегающие технологии предлагают свои комплексы массажа и самомассажа, которыми мы пользуемся. На базе разработанного Рыковым Ю. А. травматолога-ортопеда кандидата ме-дицинских наук, мастера спорта СССР, международного класса, ком-плекса массажа ступней ног с применением массажного коврика, коллек-тивом Детского сад были разработаны массажные коврики – «Тропинки здоровья» которые не только несут определенную пользу для организ-ма, но и являются творческими разработками педагогов. Оказывая воз-действие на биологически активные зоны, расположенные на ступне, происходит саморегуляция выработки целого ряда биологически актив-ных веществ, в том числе собственного интерферона, комплемента и других «лекарств», с которыми не может конкурировать ни один, даже самый замечательный, искусственный препарат. Кроме того, является хорошим профилактическим средством в борьбе с плоскостопием. То-чечный массаж не имеет возрастных ограничений. Детей нашего Детско-го сада привлекает данный вид массажа и его название – «Тропинка здоровья» настраивает детей на игровой лад. Предлагаемый комплекс упражнений применяется во время гимнастики после сна и может про-ходить в сочетании с другими физическими упражнениями.
