Екатерина Линевская
Здоровьесберегающая технология. Самомассаж «Веселые осьминожки»
Самомассаж — это массаж, выполняемый самостоятельно, массаж — это дозированное механическое раздражение тела человека с помощью различных приемов, и манипуляций, выполняемых руками или специально подобранным природным материалом, а так же
специального оборудования.
Все родители хотели бы, чтобы их дети выросли здоровыми и физически крепкими. Сейчас, когда дети большую часть свободного времени предпочитают проводить за гаджетами, проблема здорового образа жизни особенно актуальна. Овладеть основными навыками самомассажа - для дошкольников один из способов приобщиться к здоровому образу жизни. Самомассаж для детей прекрасный способ расслабить мышцы и избавиться от нервно-эмоционального напряжения в забавной игровой форме.
Публикация «Здоровьесберегающая технология, Самомассаж „Веселые осьминожки“» размещена в разделах
- Здоровьесберегающие технологии в ДОУ
- ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
- Осьминоги и осьминожки
- Самомассаж, игровой массаж в детском саду
- Темочки
Для того чтобы выработать у детей хорошую привычку делать массаж регулярно, он не должен быть для них утомительным. Процесс самомассажа должен быть для детей в удовольствие, не причинять болевых ощущений, вызывать положительные эмоции, а его элементы и последовательность их выполнения должны легко запоминаться. Игровой самомассаж служит для детей хорошей тренировкой образного мышления, тренирует их память, помогает быстро и легко запомнить стихи и песни, способствует укреплению умственного и физического здоровья.
Цель: укрепление психического и физического здоровья детей.
Задачи самомассажа :
• Воспитывать интерес к оздоровительному массажу.
• Обучать элементам массажа.
• Закреплять технику выполнения различных видов игровых массажей.
• Повышать сопротивляемость организма к простудным заболеваниям.
• Предотвращать простудные заболевания путем воздействия на активные точки.
• Развивать двигательную память.
• Воспитывать бережное отношение к своему телу.
• Развивать коммуникативные навыки и тактильное восприятие.
Приемы самомассажа проводят в такой последовательности: поглаживание, растирание, разминание и вибрация (потряхивание).
Продолжительность самомассажа для детей 5-7 минут, в зависимости от поставленной задачи.
Данные осьминожки используются в паре. Для лучшего эффекта самомассажа.
Используемая литература:
1. Картушина М. Ю. Конспекты логоритмических занятий с детьми 6-7 лет – М. : Сфера, 2010. - 192 с.
2. Банникова Л. П. Программа оздоровления детей в дошкольных образовательных учреждениях. - ТЦ Сфера, 2007-51с.
3. Воротилкина И. М Физкультурно-оздоровительная работа в дошкольном образовательном учреждении. -М. : Энас, 2006-
144с.
4. Доскин В. П., Голубева А. Г. Растим детей здоровыми. –М. : Мозаика-синтез, 2005.-96 с.
5. Энциклонедия лечебного массажа и гимнастики. Е. Н. Залесовой. «ТрастПресс» 1999г.
