Наталия Харченко
Закаливающие мероприятия в летний период в детском саду
Закаливающие мероприятия в летний период в детском саду
Самая любимая пора детей – это лето, ведь именно летом можно проводить много времени на улице. А ведь именно лето является самым лучшим временем года для укрепления здоровья детей, потому что самыми основными средствами закаливания во все времена были и остаются: солнце, воздух и вода.
Цель закаливания :
- тренировать защитные силы организма;
Публикация «Закаливающие мероприятия в летний период в детском саду» размещена в разделах
- сохранить и укрепить здоровье дошкольников;
- приспосабливать организм к меняющимся погодным условиям и формировать навыки здорового образа жизни.
Закаливание необходимо начинать с самого раннего возраста и на протяжении
всей жизни, закаленные дети легче переносят заболевания, реже болеют, у них хороший сон и аппетит, а также закаливание помогает ребенку расти сильным, крепким и бодрым.
Основные принципы закаливания :
- учет индивидуальных особенностей ребенка;
- постепенность (постепенное увеличение интенсивности и продолжительности воздействия закаливающего фактора);
- систематичность (выполнение закаливающих процедур регулярно, по определенной схеме);
- комплексность (сочетание воздействия нескольких факторов);
- положительные реакции на проведение закаливающих мероприятий;
- самоконтроль;
- возобновление закаливающих процедур после перерывов начинается с такой интенсивности, которая была в начале закаливания, но с более быстрым нарастанием.
Закаливание воздухом :
- воздушные ванны в помещении – в летний период, в теплую погоду дети должны играть, кушать и спать при открытых окнах;
- воздушные ванны на прогулке – в летний период необходимо организовывать прогулки каждый день по 2 раза, при любой погоде, игры на улице должны быть средней подвижности, чтобы дети не перегревались.
Закаливание водой :
- обтирания (закаливание начинается с обтирания 1-2 минуты, начинают с рук, шеи, потом обтирают до пояса, потом ноги);
- обливание (обливание стоп и хождение по холодному и горячему песку);
- купание (в резиновых бассейнах, установленных на площадках);
- ходьба по влажному коврику, смоченному в солевом растворе.
Закаливание солнцем :
Солнечные ванны проводят спустя 1.5-2 часа после приема пищи. Голову необходимо покрыть панамой или платком светлых тонов. Солнечные ванны увеличиваются постепенно:
- в младших группах до 20-25 мин.
– в старших группах до 30-40 мин.
Солнечные ванны лучше принимать с 8 до 9 ч и с 16 ч до 17 ч. Если ребенок перегрелся, надо накрыть лицо полотенцем, отвести в тень, умыть, дать воды. Абсолютным противопоказанием к проведению солнечных ванн является температура воздуха от +30 С.
Закаливание в режим дня повседневной жизни сводиться к следующему:
- использование рациональной одежды;
- привыкание к холодной воде;
- длительное пребывание на свежем воздухе;
- привыкание пользования свежим наружным воздухом в помещении.
Основные виды закаливания дошкольников :
- утренний прием на свежем воздухе;
- гимнастика;
- оздоровительная прогулка;
- воздушные ванны;
- сон с доступом свежего воздуха;
- умывание в течении дня прохладной водой;
- полоскание рта прохладной водой;
- хождение босиком;
- солнечные ванны.
В системе физического воспитания детей дошкольного возраста, закаливание играет важную роль, основной задачей которой является - сделать организм человека стойким, гибким и выносливым, обладающим высокой способностью к сопротивлению с неблагоприятными условиями окружающей его среды.
Закаливание надо рассматривать как сознательное применение в определенной системе мероприятий, повышающих сопротивляемость организма, воспитывать способность быстро и без вреда для здоровья применяться к различным условиям внешней
среды.
