Наталья Маслова
Консультация для родителей «Закаливание — первый шаг на пути к здоровью»
В осенне-зимний период резко возрастает заболеваемость детей, особенно аллергическим и простудными заболеваниями, гриппом и т. п. Это связано не только с вирусными эпидемиями, распространенные зимой, но и с неблагоприятными экологическим условиями, резко снижающими иммунитет ребенка.
Эффективное средство для профилактики болезней - общеукрепляющие физические упражнения и оздоровительные комплексы, рекомендуемые специалистами. Процедуры закаливания следует проводить ежедневно - утром, после сна и на ночь, перед сном.
Способы выполнения.
Публикация «Консультация для родителей „Закаливание — первый шаг на пути к здоровью“» размещена в разделах
- Закаливание детей
- Закаливание. Консультации
- ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
- ЗОЖ, здоровье. Консультации для родителей
- Консультации для родителей
- Темочки
1. Налейте в таз или ведро холодную воду с температурой не выше + 12 С и одномоментно вылейте на ступни ребенка стоящего в ванне. Отверстие для стока воды должно быть открытым. Попросите ребенка потопать ножками, пока стекает вода. Вытрите ноги ему, не растирая их, а промокая полотенцем.
2. Через 2 месяца дополните только вечернее закаливание ходьбой в воде по щиколотку. В первый день продолжительность ходьбы - 1 мин. Через 7 дней постепенно продлевайте процедуру, добавляя ежедневно по 1 мин и доводя ее до 5 мин.
Если малыш "набегался " в воде и просит вытереть ножки, немедленно выполните его просьбу. Лучше проводить закаливание в течении 1 мин в хорошем настроении ребенка, чем 5 мин с капризами. Длительность процедуры - не более 5 мин.
Описанная методика - хорошая подготовка для тех, кто желает продолжить закаливание, доведя его до обливания его всего тела холодной водой. Но если ребенок ослаблен и такая процедура вызывает опасение, используйте другой вариант закаливания.
Помните! Закаливание нормализует психоэмоциональное состояние ребенка, улучшает память и внимание, регулирует деятельность сердечно - сосудистой и эндокринной систем.
