Ирина
Консультация «Закаливание детей дошкольного возраста»
Закаливание — это в первую очередь тренировка защитных сил организма.
Именно умение адаптироваться помогает противостоять неблагоприятному
воздействию окружающей среды. Особую важность это имеет для детей,
которые в силу возраста и недостаточно крепкого иммунитета более
восприимчивы к инфекциям и температурным перепадам. Не менее ценно
закаливание и для ослабленных и часто болеющих людей. Основой
закаливающих процедур являются перепады температур. Организм учится
справляться с ними собственными силами. Благодаря этому человек
Публикация «Консультация „Закаливание детей дошкольного возраста“» размещена в разделах
становится неуязвимым перед холодом, а значит и перед простудными
заболеваниями, распространенными в осенне-зимний период. Даже если
закаленному организму не удается противостоять простуде, он способен
справиться с ней за короткий срок и без помощи медикаментозных средств.
У закаленных людей практически никогда не развиваются осложнения после
болезни.
Закаливание укрепляет нервную и сердечно-сосудистую систему,
благоприятно воздействует на желудочно-кишечный тракт и ускоряет обмен
веществ. Это способствует более быстрому выведению шлаков и токсинов из
организма. Кроме того, закаливание учит бороться со стрессом. Ведь именно
так организм поначалу воспринимает охлаждающие процедуры. Но не всегда
закаливание приносит пользу. Если охлаждающие процедуры проводятся
нерегулярно, организм не успевает приспособиться и реагирует на них
ухудшением самочувствия и обострением хронических заболеваний.
Закаливание не должно ограничиваться охлаждающими процедурами.
Оно должно стать образом жизни — лишь тогда удастся добиться желаемого
эффекта.
Анализ научно-методической литературы показывает, что наиболее
благоприятные сроки для закаливания приходится на дошкольный возраст.
Закаливание-это система мероприятий, направленных на повышение
устойчивости организма ребенка ко всем неблагоприятным факторам
внешней среды.
Цель закаливания :
-укрепление здоровья детей
-развитие выносливости организма при изменении факторов внешней среды
- повышение сопротивляемости организма
Условия закаливания :
-учет индивидуальных особенностей при выборе методов
-комплексное использование всех факторов и процедур
-постепенное увеличение силы воздействия природы и факторов
- систематическое закаливание круглый год
- спокойное, радостное настроение во время процедур.
