Гудкова Любовь Георгиевна
Волшебная книга здоровья
ВВЕДЕНИЕ
Основания для разработки. Проблема. Здоровье детей, и его состояние, относится к числу важнейших характеристик, определяющих положение детей в обществе, и отражает состояние здоровья детей всего общества. В публикациях последних лет подчеркивается тревожная ситуация, складывающаяся в отношении состояния здоровья детей-дошкольников. Тотальное ухудшение состояния здоровья детского населения является одной из самых острых проблем, стоящих перед обществом. Какие же проблемы больше всего присущи дошкольному периоду? Каждый пятый ребенок этого возраста состоит на диспансерном учете по поводу какого-либо хронического заболевания. Лидируют проблемы глаз, болезни нервной системы, органов дыхания, пищеварения и костно-мышечной системы. Как же справится с обилием проблем?
Публикация «Волшебная книга здоровья» размещена в разделах
Уместно вспомнить какими факторами определяется здоровье.
Оказывается, что на 20 % зависит здоровье от генотипа, на 20 % - от экологии, на 50 %) – от образа жизни и лишь на 10 % - от медицинского обслуживания. Если на наследственность и окружающую среду мы пока не имеем возможности воздействовать, то необходимо обратить внимание на самый значимый компонент – образ жизни.
Каждый родитель способен и должен обеспечить своему ребенку нормальный режим дня, хорошие условия для сна, полноценное питание, внимание.
Длительное нахождение у экрана телевизора или компьютера приводит к выраженному утомлению глаз.
Отсутствие двигательной нагрузки, пристрастие к сидячим или компьютерным играм снижают тренированность мышц, приводят к нарушению осанки.
Недостаточное пребывание на свежем воздухе приводят к гипоксии, то есть недостатку кислорода. А в условиях кислородной недостаточности прогрессируют хронические заболевания.
Нерегулярное питание, потребление продуктов с большим количеством пищевых красителей и ароматизаторов, несбалансированное питание, недостаточное употребление фруктов и овощей приводит к раннему поражение желудочно-кишечного тракта.
Серьезную проблему представляет рост пищевой аллергии, то есть синдром непереносимости продуктов.
Сегодня наконец-то объектом пристального внимания педагогов, родителей, общества, становится здоровье детей, поскольку именно здоровье является условием усиленного успешного роста и развития, духовного и физического совершенствования и в дальнейшем во многом успешной жизненной карьеры.
Цель
-Охрана и укрепление физического и психического здоровья через приобщение ребенка к здоровому образу жизни.
-Формирование у детей личного здоровья и бережного отношения к здоровью окружающих.
Задачи. 1. Побуждать детей к созданию книги «Волшебная книга здоровья»;
2. Закрепить знания детей о понятии «здоровье»;
3. Уточнить правила сохранения здоровья;
4. Развивать познавательный интерес к строению человеческого организма, самочувствию, настроению, связанному с состоянием здоровья;
5. Сформировать у детей представление о том, что пища необходима для жизни человека, и об основных органах пищеварения;
6. Сформировать привычку к здоровому образу жизни.
Алгоритм реализации. Диагностико - аналитический:
-Выяснить представление детей о строении человеческого организма, о правильном питании, как залог хорошего здоровья, о профессии узких специалистов поликлиники
«Путешествие в организм человека».
Задачи:
1. Показать детям строение человеческого организма.
Познакомить с назначением и функциями костей и мышц.
2. Дать детям знания об особенностях строения собственного организма.
3. Формировать представления о функциях кожи.
4. Дать детям понятие о системе пищеварения, ее роли в жизни человека.
5. Познакомить с особенностями строения дыхательной системы человека.
6. Дать знания о функциональных особенностях сердца человека, о правилах сохранения здорового сердца.
7. Продолжать формировать бережное отношение к своему здоровью
РАЗДЕЛ I
Совместная деятельность с ДЕТЬМИ (беседы, рассматривание иллюстраций, дыхательная гимнастика, творчество, эксперементы)
Как человек двигается?
Осанка. Профилактика сколиоза и плоскостопия.
- Рассматривание плаката «Строение человека»
-Вечер вопросов и ответов
-Игра «Хорошо ли ты знаешь себя»?
Нос-это часть….головы
Палец-это часть
Плечо-это часть
-Упражнение- игра «Достань яблоко без помощи рук», «Пробеги, не сгибая рук»
Внутреннее устройство человека. Сердце, забота о нем.
-Беседа «Что такое сердце»?
-Чтение сказки Г. Х,Андерсена «Снежная королева»
Как человек перерабатывает пищу.
-Рассматривание энциклопедии здоровье
-Путешествие манной каши и хлебной корочки (Как ты думаешь, откуда начинается путешествие?. из тарелки и т. д.
-Повторение правил поведения за столом)
Дыхательная система человека.
-Рассматривание плаката
-Эксперимент с зеркалом (выдыхаем капельки воды-зеркало запотевает)
-Нарисовать плакат,листовку о вреде курения
«Курить-здоровью вредить»
-«Узнай по запаху» (Кто что вкусное принес-все учует детский нос)
-Путешествие кислорода
Забота о коже
-Беседа «Для чего человеку кожа»
-Лаборатория «Чистюлька»
- Игра + имитация (откроем кран,откройся кран,нос умойся….и т. д.)
РАЗДЕЛ II
игра " Узнай на вкус"
«Правильное питание-залог хорошего здоровья».
Задачи:
1. Продолжать знакомить детей с особенностями пищеварительной системы, полезными и вредными продуктами, правилами приема пищи.
2. Продолжать знакомить детей с витаминами, дать знания об основных источниках витаминов.
3. Воспитывать доброжелательность, желание помочь друг другу.
Совместная деятельность
«Как следует питаться?»
-«Правильное питание»
-Сюжетно-дидактическая игра «Магазин полезных продуктов питания»
-Рассматривание иллюстрации-инструкции по сервировке стола
Вредная еда.
-Разложи картинки-карточки на три группы
1. продукты,без которых человек не может прожить (хлеб,молоко,яйца,овощи и т. д.)
2. Продукты, без которых человек может обойтись (конфеты,вафли,торты и т. д.)
3. Продукты, вредные для здоровья (чипсы,гамбургеры,кока-кола и т. д.)
-«Чудесный мешочек» игра («Узнай на ощупь,вкус)
Зубы, уход за ними.
-В гостях зубная щетка
-Д/и «Что нужно для чего»
Витаминная семья.
-Настольная игра «Аскорбинка и ее друзья»
-Беседа-разговор «Витамины и полезные продукты»
-Чтение С. Михалкова «Чудесные таблетки»
-С/р игра «Аптека»
«Витаминное кафе»
-Создание витаминного салата по схемам приготовления салата овощного (фруктового).
Витамины-это ценнейшие продукты, необходимые организму человека. Существует несколько видов витаминов, необходимые для ребенка.
ВИТИАМИН А - улучшает зрение, способствует правильному обмену веществ, необходим для роста новых клеток. Он содержится в моркови, масле, перце.
ВИТАМИН В – укрепляет организм. Дает запас энергии. Играет важную роль в обмене веществ. Он содержится в рыбе, хлебе, яйце, сыре, банане, курице, кефире, кураге, орехах, овсянке.
Апельсины и другие фрукты содержат много витамина С, помогающего не болеть и быстро выздоравливать.
ВИТАМИН Д – важен для развития костей и зубов. Он содержится в молочных продуктах.
Используя в комплексе здоровьесберегающая деятельность, в итоге формирует у ребенка стойкую мотивацию на здоровый образ жизни, полноценное развитие. Применение в работе здоровьесберегающих технологий повышает результативность воспитательно-образовательного процесса, формирует у родителей ценностные ориентации, напрвленные на сохранение и укрепление здоровья воспитанников.
РАЗДЕЛ III
«Здоровье-главная ценность человеческой жизни».
(утренняя гимнастика, гимнастика после сна, Йога, физкультура, прогулки)
Задачи:
1. Уточнить знания детей о понятии «Здоровье»;
2. Расширять знания о правилах сохранения своего здоровья.
3. Дать детям знания о необходимости сна в жизни живого организма.
4. Продолжать знакомить с правилами поведения перед сном.
5. Расширять представления детей о значении настроения в жизни человека, учить определять чувства других по внешним проявлениям.
6. Расширять знания о назначении одежды для сохранения здоровья.
7. Прививать детям потребность быть здоровым, поддерживать себя в хорошей спортивной форме.
Совместная деятельность
Что такое здоровье?Как укрепить свое здоровье?
- Рассматривание «Детской энциклопедии здоровья» Р. Ротенберг
-Заучивание пословиц,поговорок о здоровье
-Гимнастика для глаз
-Дыхатеьная гимнастика
-Пищеварительная гимнастика
-Обсуждение ситуаций неблагоприятных для здоровья-(долгое сидение у компьютера,телевизора …и тд.)
Сон. Как сделать сон полезным?
-Рассказ воспитателя «Что такое сон и зачем он.
-Уточнить правила поведения перед сном.
- «Д/и «Кто где спит»
Настроение человека.
-Игра «Узнай настроение друга»
-Чтение сказки «Морозко» и определение настроения у персонажей сказки.
- Игра «Определи настроение у сказочных героев» (Карабас Барабас,Пьеро,Буратино и т. д.)
-Заучивание пословиц о доброте.
Одежда и мое здоровье.
-Беседа «Одевайся по погоде»
(не слишком кутайся,но не ходи в легкой одежде,особенно зимой)
-Игра «Одень куклу на прогулку»
-Игра на классификацию одежды по сезону,по виду
(спортивная,домашняя,рабочая и т. д.)
Утренняя гимнастика – обязательная часть ежедневного режима ребенка. Ее основная задача- перевести ребенка в ресурсное состояние. Систематическое проведение утренней гимнастики под руководством взрослого постепенно воспитывает у детей привычку к физическим упражнениям, связанную с приятными мышечными ощущениями, положительными эмоциями. Гимнастика создает организованное начало, ровное, бодрое настроение. Она является многосторонним физкультурно-оздоровительным процессом, повышающим и сохраняющим бодрое состояние ребенка
Гимнастика после сна. Основная цель- поднять настроение с помощью воздушных ванн и физических упражнений. Пробуждение детей происходит постепенно под звуки плавной музыки. Гимнастика в постели может включать такие элементы. Как потягивание, поочередное поднимание и опускание рук и ног, пальчиковой гимнастики.
Длительность гимнастики в постели около 2-3 минут. Затем дети переходят в групповую комнату. Там они выполняют ходьбу или комплекс упражнений направленных на профилактику плоскостопия. При этом важно следить не только за правильностью выполнения упражнений, но и за осанкой и дыханием детей. Обязательно должны быть включены упражнения на развитие дыхания. Общая длительность оздоровительной гимнастики 10 минут.
Физкультура в детском саду. Регулярные занятия физкультурой укрепляют организм и способствуют повышению иммунитета. Занятия по физкультуре проводятся 2 раза в неделю. В игровой форме усат детей прыгать в длину, прыгать на одной, двух ногах, бегать, приседать, кидать мяч в цель и т. д.
Метод закаливания. На резиновый коврик с шипами, одетый в чехол, смоченный 10% раствором поваренной соли (1 кг соли на ведро воды).Ребенок становится босиком и шагает на месте. После этого ребенок встает на сухой коврик и топает на нем в течении 15 секунд. Затем из под крана протереть руки, шею, лицо. Данный метод рекомендуется проводить после дневного сна или зарядки
йога
физкультура
Прогулка - является первым и наиболее доступным средством закаливания детского организма. Она способствует повышению его выносливости и устойчивости к неблагоприятным воздействиям внешней среды, особенно к простудным заболеваниям. На прогулке дети играют, много двигаются.
Во время прогулок дети получают много новых впечатлений и знаний об окружающем: о труде взрослых, о транспорте, о правилах уличного движения и т. д. Прогулки дают возможность решать задачи нравственного воспитания.
Ведущее место на прогулке отводится играм особенно подвижным. Подвижная игра может быть проведена в начале прогулки, если занятия были связаны с долгим сидением детей.
Во время прогулки необходимо уделять внимание трудовой деятельности детей. Трудовые задания должны быть посильны детям: зимой разгребать снег, осенью- собирать листья, летом подметать дорожки.
Задачи:
1. Помочь осознать детям роль государства в охране и укреплении здоровья.
2. Дать понятия микробов, бактерий, вирусов. Учить определять признаки болезни.
3. Воспитывать нравственные качества.
4. Углубить представления детей о труде врача, различных специалистов.
5. Познакомить с правилами поведения во время болезни.
6. Познакомить с необходимостью приема лекарств во время болезни и осторожного обращения с ним.
7. Познакомить детей с наиболее распространенными лесными и садовыми ягодами, с лекарственными растениями; дать представления о простейших способах применения.
Совместная деятельносmь. Откуда берутся болезни?
Как себя вести во время болезни.
-Встреча с Пилюлькиным
-Работа с бумажным макетом градусника
-Рисование способом кляксографии «Микробы полезные и вредные»
-Игра «Вокруг себя повернись и в микроба превратись»
-П/и «Озноб и жар» (что необходимо в нужном случае)
-Беседа с доктором Пилюлькиным (какое лечение нужно больному
-С\р игра «Поликлиника»
-
Встреча с медсестрой детского сада
Кто и как предохраняет нас от болезни.
- Звездная экспедиция с доктором Тилобейа,чтобы узнать кто и как на планете Земля предохраняет люей от болезней
-Чтение стихов
-Разговор-беседа «Расти здоровым» (право на охрану здоровья и медицинское обслуживание)
-Д\и «Кому что нужно»
-Драматизация по сказке К. И. Чуковского «Айболит»
Лекарства на грядке в саду, в поле.
Осторожно: лекарство!
-Пилюлькин предлагает сравнить коробочки от лекарств и найти в них отличия
-Нарисуй таблетки-найди закономерности и продолжи ряд
-Классификация карточки с изображением фруктов,овощей,лекарственных трав (по количеству детей,таблички «лес», «огород», «сад»
Рассматривание иллюстраций «лекарственные растения»
-
Загадки с грядки,леса,сада (о лекарственных травах,ягодах)
- Аппликация «Лекарственные ягоды»
- Рисование «Лекарственные травы»
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Формирование КНИГИ
«Волшебная книга здоровья»
