Консультация для родителей «Важные правила — как защитить здоровье детей зимой»

Ольга Воспитатель
Консультация для родителей «Важные правила — как защитить здоровье детей зимой»

Детский организм не обладает крепким иммунитетом, поэтому с наступлением холодов число больных детей резко увеличивается. Для детского здоровья в зимнее время года важны многие факторы — питание, режим, прогулки, правильная одежда.

Питание

В зимнее время организм нуждается в дополнительных источниках энергии — сытной и питательной пище. Необходимо часто восполнять потребность в витаминах. Включите в рацион ребенка такие продукты как мед, фрукты и сухофрукты, орехи, каши, кисломолочные продукты. У малыша должен быть доступ к питьевой воде в неограниченных количествах – вода, соки и компоты.

Витамины

Публикация «Консультация для родителей „Важные правила — как защитить здоровье детей зимой“» размещена в разделах

• Безопасность детей зимой
• Здоровье детей в зимний период. Консультации
• Зима
• Зима. Консультации для родителей в зимний период времени
• ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
• ЗОЖ, здоровье. Консультации для родителей
• Консультации для родителей
• Темочки

Главное значение в профилактике простудных заболеваний имеет крепкая иммунная система. В зимнее время необходимо давать детям витамины, это повысит иммунитет.

Прогулки

Прогулки на свежем воздухе укрепляют иммунитет и здоровье малышей в зимнее время. Чистый, прохладный воздух активизирует нервную систему ребенка, бодрит и повышает жизненный тонус.

Если прогулка правильно организована, то обеспечивает около 60% суточной потребности в активных движениях. Зимние подвижные игры не только поднимают настроение, но и укрепляют здоровье.

Прогулка можно проводить в любую погоду. Отменять прогулку следует только, если температура опустится до -15-20 градусов или начнется вьюга.

В солнечный, но морозный день отправляйтесь с ребенком гулять — это прекрасная возможность получить дозу витамина Д.

Проветривание

Не забывайте о проветривании помещения зимой! В закрытом помещении скапливаются вирусы и бактерии, а сухой воздух пересушивает слизистые оболочки и понижает способность организма сопротивляться инфекциям.

Будьте здоровы!

Пусть зима дарит вам и вашей семье радость от зимних прогулок, веселье от катания на санках и коньках, от игр в снежки всей семьей! Пусть болезни и недомогания обходят вас стороной. Берегите здоровье ребенка зимой!