Лахина Наталья
Консультация «Важность закаливания дошкольников»
Важность закаливания дошкольников.
Закаливание является одним из важных факторов здорового образа жизни людей. Большое значение закаливание имеет для дошкольников, так как их организм только растёт и ещё не выработал способность к правильной реакции на различные изменения внешней среды. Детки быстрее, чем взрослые переохлаждаются, перегреваются, они очень чувствительны ко всем окружающим воздействиям (сырости, ультрафиолетовым лучам). Чем раньше детей начали закаливать, тем меньше они болеют и более легче переносят адаптацию в детском саду.
Публикация «Консультация „Важность закаливания дошкольников“» размещена в разделах
Основными принципами закаливания дошкольников являются : закаливание организма необходимо начинать только при наличии полного здоровья; процедуры закаливания необходимо постепенно увеличивать по времени и температуре; закаливание будет только тогда эффективно, когда оно будет проводиться систематически.
Виды закаливания :
1. Воздушные закаливания (воздушные ванные можно принимать при переодевании ребёнка, а также во время утренней зарядки; отличной процедурой считается сон в хорошо проветренной спальне; необходимо поддерживать оптимальную температуру в помещении; ежедневно гулять на свежем воздухе).
2. Закаливание солнцем (данные процедуры необходимо начинать со световоздушных ванн в тени деревьев, а затем переходят на местные солнечные ванны, во время которых оставляют открытыми отдельные участки тела. При принятии солнечных ванн голова ребёнка всегда должна быть закрыта от попадания солнечных лучей. Наиболее благоприятное время для закаливания солнцем – с 10 до 11 часов утра).
3. Закаливание водой (этот метод является одним из самых эффективных из методов закаливания. К данному методу относятся: мытьё рук, чистка зубов, полоскание горла. Основными водными процедурами являются: обтирание тела, сначала обтирание сухим полотенцем постепенно переходя на влажное; контрастное обливание водой, которое проводится из кувшина или лейки; одним из самых мощных закаливающих факторов является плавание, которое полностью воздействует на весь организм ребёнка.
Все перечисленные процедуры должны нравится дошкольникам и вызывать у них только положительные эмоции.
