Анна Москаева
Опыт работы «Гимнастика после сна»
О пользе гимнастики знали уже в Древней Греции, да и не только там!
Никто не спорит с утверждением, что малышам особенно необходимы физические упражнения. Гимнастикой наши ребята занимаются не только по утрам, чтобы получить заряд бодрости на весь день, это еще и комплекс упражнений после дневного сна.
Поделюсь, как это проходит в нашей группе.
Публикация «Опыт работы „Гимнастика после сна“» размещена в разделах
Ребятишки просыпаются под тихую, плавную музыку. Гимнастику в постели мы начинаем с подтягиваний, затем поочередно поднимаем ручки, ноги. Ну а после этого- самое время вставать с кровати! Встаем и маршируем «бодрым шагом» сначала на месте, а потом в другое помещение, заранее хорошо проветренное.
Мы начинаем с ходьбы разными способами; на носках, на пятках, высоко поднимая колени, приседая, на внешней стороне стопы, перекатываясь с пятки на носок. Также используются для ходьбы различные массажные коврики. Ребята сначала спокойно ходят по массажной дорожке босиком, затем постепенно переходят на бег, делая, таким образом, самомассаж. Несомненно, эти упражнения приносят пользу, кроме того, ребята испытывают удовольствие от такого рода упражнений.
Ну, а заканчивается комплекс гимнастики после сна водными процедурами-умыванием. Мы проснулись!
