Утренняя гимнастика и комплекс упражнений на май в старшей группе

Петкунова Карина Михайловна
Утренняя гимнастика и комплекс упражнений на май в старшей группе

1. И. п. - основная стойка, руки вдоль туловища. 1 - руки в стороны; 2 - руки к плечам; 3 - руки в стороны; 4 - вернуться в исходное положение.

2. И. п. - стойка ноги слегка расставлены, руки пояс. 1 - 2 - глубокий присед, опираясь ладонями на колени; 3 - 4 - вернуться в и. п.

3. И. п. - стойка ноги на ширине плеч. 1 - руки в стороны; 2 - наклон вправо, правую руку вниз, левую вверх; 3 - руки в стороны; 4 - вернуться в и. п. То же влево.

4. И. п. - стойка в упоре на коленях, опираясь ладонями о пол. 1 - 2 - выпрямить колени, приняв положение в упор согнувшись; 3 - 4 - вернуться в и. п.

Публикация «Утренняя гимнастика и комплекс упражнений на май в старшей группе» размещена в разделах

• Весенние календарные праздники
• Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
• Старшая группа
• Сценарии праздников. Развлечения, досуги, утренники
• Темочки

5. И. п. - основная стойка, руки вниз. 1 - руки в стороны; 2 - мах правой ногой вперед-вверх, хлопнуть в ладоши под коленом; 3 - руки в стороны; 4 - и. п. То же левой ногой.

6. И. п. основная стойка, руки на пояс. На счет 1 - 8 прыжки на двух ногах под счет воспитателя; 3-4 раза.

2-ой комплекс : упражнения с обручем.

1. И. п. - основная стойка, обруч в правой руке. 1 - обруч вперед; 2 - обруч назад; 3 - обруч вперед; 4 - и. п.

2. И. п. - основная стойка, обруч хватом с боков на грудь. 1 - 2 - присесть, обруч вынести вперед; 3 - 4 - вернуться в и. п.

3. И. п. - основная стойка, обруч вертикально над головой. 1 - шаг правой ногой вправо; 2 - наклон вправо; 3 - выпрямиться; 4 - и. п. То же влево.

4. И. п. - стойка ноги на ширине плеч, обруч вертикально за спиной. 1 - поворот туловища вправо; 2 - вернуться в и. п. То же влево.

5. И. п. - лежа на животе, обруч в согнутых руках перед собой. 1 - 2 - прогнуться, обруч вперед - вверх; 3 - 4 - вернуться в и. п.

6. И. п. - стоя обруче, руки произвольно. На счет 1 - 7 - прыжки в обруче, на счет 8 - прыжок из обруча.