Елфимова Вероника
Утренняя гимнастика для средней группы
Прогулка в лес.
Построение в одну шеренгу.
Инструктор: Ребята, лето прошло, а вслед за ним пришла осень. Давайте отправимся в лес и посмотрим, чем занимаются лесные жители осенью.
Перестроение в одну колонну
Ходьба.
Обычная. Мы шагаем, мы шагаем
Прямо по дорожке,
С подниманием колена Шишек много под ногами.
Чтоб не уколоться
Бег.
Обычный. Солнце стало высоко. Надо спешить.
Змейкой. На пути пеньки стоят, нам их нужно оббежать
Инструктор. Вот мы и прибежали в лес.
Ходьба с восстановлением дыхания.
Подышим свежим осенним воздухом.
Руки в сторону вдох
Публикация «Утренняя гимнастика для средней группы» размещена в разделах
- Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
- Средняя группа
- Сценарии праздников. Развлечения, досуги, утренники
- Темочки
Обнять себя выдох.
Общеразвивающие упражнения
1. Посмотрите, самыми первыми нас встречают птицы.
Птицы стаи собирают,
На зимовку улетают.
«Птицы»
И. п. : основная стойка.
1. Выполнять махи руками через стороны вверх — вдох;
2. опустить руки вниз — выдох.
Повторить 4—6 раз.
Метод. указания: следить за осанкой.
2. «Белочка»
Белка шишки собирает,
В дупла плотно набивает.
И. п. : ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях у груди, пальцы
собраны в кулачки.
1. Выпрямить вперед правую руку.
2. Левую руку
Повторить 4—5 раз каждой рукой
Метод указания: Поочередно выпрямлять руки вперед («белочка набивает дупло шишками»).
.
3. «Лисичка»
Шубку лисонька меняет,
В новой шубке щеголяет.
Не страшны ей холода,
И красивая всегда.
И. п. : ноги на «узкой дорожке», руки у груди, как лапки у лисички.
1. Выполнять полуприседы с поворотами влево
2. и. п.
3-4 в другую сторону
Повторить 4—5 раз в каждую сторону.
4. «Лакомка медведь»
Кто малину всю собрал?
Мед у пчелок своровал?
Это мишка, каждый знает,
Пузо в зиму наедает.
И. п. : сидя на полу, ноги разведены в стороны, руки на поясе.
1. Потянуться к правой ноге,
2. вернуться в и. п.
3-4 То же к левой ноге.
Повторить 4—5 раз к каждой ноге.
5. «Зайки»
Зайки лишь по лесу скачут да
с сороками судачат.
И. п. : ноги вместе, руки у головы, как ушки у зайки.
Прыгать в высоту на месте.
Повторить 3 раза по 5—6 прыжков в сочетании с ходьбой на месте.
Заключительная часть
А теперь пора в обратный путь.
Ходьба в колоне по одному.
Речевка: Здоровье в порядке - спасибо зарядке!
