Людмила Никулина
Упражнения для профилактики плоскостопия
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ПЛОСКОСТОПИЯ
1.«УБЕРЁМ УРОЖАЙ»
Оборудование: грецкие орехи
Выполнение: пальцами ног собрать «урожай» в ведерко.
2. «ПОЙМАЙ РЫБКУ — ДОСТАНЬ ЖЕМЧУЖИНКУ»
Оборудование: камешки и пробки
Выполнение: в таз без воды опускаются камешки и пробки, дети пальцами ног «ловят рыб» (пробки) и достают со дна «жемчужины» (камешки).
3.«СТИРКА»
Оборудование: платочки
Публикация «Упражнения для профилактики плоскостопия» размещена в разделах
Выполнение: пальцами ног дети собирают платочек в гармошку и отпускают (стирают). Затем берут платочек за край, поднимают и опускают его (полощут) и снова собирают в гармошку (отжимают) и вешают платочек сушиться.
4.«БАШЕНКА».
Оборудование: кубики
Выполнение: сомкнутыми ногами необходимо удерживать кубик и выстроить башенку.
5.«ЗОЛУШКА»
Оборудование: камешки, ведро
Выполнение: на полу рассыпаны камешки, собрать их в ведро.
Собиралась Золушка на бал,
Хоть ее туда никто не звал.
Ей велела мачеха: "Давай
Гречку и горох перебирай!"
6. «РАЗЛОЖИ ПО ЦВЕТУ»
Оборудование: камешки, тарелочки
Выполнение: пальчиками ног разложить камешки по цвету в тарелочки.
7. «УКРАСЬ БОЖЬЮ КОРОВКУ»
Оборудование: камешки, картинка божьей коровки
Выполнение: камешки белого цвета необходимо разложить на пустые окошечки в божьей коровке.
8. «РАЗНОЦВЕТНАЯ ДОРОЖКА»
Оборудование: камешки, дорожки
Выполнение: камешки разложить по дорожке в соответствии с цветом на ней.
9. «СОБЕРИ НОГАМИ»
Оборудование: различные мелкие игрушки (киндер- игрушки, коробка
Выполнение: собрать предметы, захватывая пальчиками ног в коробку.
Захвачу предмет стопой
И возьму его с собой:
Я несу, за ним слежу,
И в коробку положу.
10. «ЗООПАРК»
Оборудование: разные предметы и животные, коробкка
Выполнение: среди игрушек, лежащих на полу, выбрать зверей и положить их в коробку.
11. «СОЛНЫШКО»
Оборудование: камешки желтого цвета.
Выполнение: пальцами ног дети выкладывают солнышко.
