Наталья Плахтеева
Тест для родителей «Можно ли ваш образ жизни назвать здоровым?»
На продолжительность жизни и здоровье человека влияет множество разнообразных факторов.
Некоторые из них – окружающая среда, генетическая предрасположенность – трудно поддаются контролю, но всё равно вы многое можете сделать, чтобы прожить долгую и здоровую жизнь.
Предлагаемый тест может показать, умеете ли вы заботиться о своём здоровье. Пометьте выбранный вами ответ, а затем подсчитайте результат.
1. Морской воздух оздоровляет?
а) Правда.
б) Заблуждение.
2. Как вы защищаете уши, слушая записи через наушники?
Публикация «Тест для родителей „Можно ли ваш образ жизни назвать здоровым?“» размещена в разделах
- ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучшая методическая разработка» август 2018
а) Не включаю на полную громкость.
б) В этом нет нужды - звук из наушников не достигает громкости, раздражающей слух.
в) Не ставлю на такую громкость, при которой не слышно внешних разговоров.
3. Как часто вы меняете зубную щётку?
а) Раза два в год.
б) Каждые 3 – 6 месяцев.
в) Как только она обретает потрёпанный вид.
4. Что менее всего защищает вас от простуды и гриппа?
а) Частое мытьё рук.
б) Противогриппозная прививка.
в) Отказ от прогулок в холодную погоду.
5. В какое время дня вы предпочитаете прибыть на место назначения, чтобы избежать перепада времени?
а) Ранним вечером.
б) С восходом солнца.
в) В середине дня.
6. Как часто вы даёте отдых глазам, пользуясь компьютером, читая или занимаясь делами, требующим зрительного внимания?
а) Каждый час.
б) Каждые полчаса.
в) Каждые 10 минут.
7. Какое из утверждений соответствует истине?
а) Можно загореть даже в облачный денёк.
б) Если я хочу позагорать, мне следует пользоваться солнцезащитными средствами.
в) Смуглым людям не нужна защита от солнца.
8. Что из перечисленного наиболее эффективно, чтобы сбросить вес?
а) Отказ от завтрака, обеда или ужина.
б) Сокращение потребления алкоголя.
в) Исключение из рациона крахмалосодержащих продуктов.
9. Как правильно дышать?
а) Ртом.
б) Носом.
в) Ни один из вариантов не лучше и не хуже другого.
10. Что из перечисленного нанесёт наименьший вред волосам?
а) Химическая завивка.
б) Сушка волос феном
в) Обесцвечивание волос.
Подведите итог
Запишите себе 1 очко на каждый из следующих ответов:
1 (а, 2 (в, 3 (б, 4 (в, 5 (а, 6 (б, 7 (а, 8 (б, 9 (б, 10 (б)
Сложите полученные очки
8 – 10 баллов
Вы прекрасно знаете, что способствует здоровому образу жизни, дело лишь за применением этих знаний на практике.
5 – 7 баллов
Возможно, вы обладаете хорошим знанием основ большинства аспектов здорового образа жизни, однако, кое-какие вопросы вам неплохо было бы освежить в памяти.
4 и менее баллов
Не отчаивайтесь, ещё не всё потеряно, главное, что вы задумались, и теперь будете искать ответы на интересующие вас вопросы по поводу ведения здорового образа жизни!
Наталья Плахтеева | Все публикации
