Валерия Князева
Техники благодарности для детей
Предложенные ниже техники учат детей фокусироваться на позитивном, даже в сложных ситуациях, тем самым формируя соответствующий тип мышления.
"Подарки дня"
Желательно делать ежедневно. Можно в конце дня, перед сном. Вместе с ребёнком перечисляем все
"подарки" текущего дня:
встречи, впечатления, события, моменты,
достижения, и т. Д., за которые вы благодарны.
*Что бы ты чувствовал без этого"
Публикация «Техники благодарности для детей» размещена в разделах
В эту игру можно поиграть, когда у ребёнка плохое настроение. Просто спросите, что бы он чувствовал, не будь у него каких-либо вещей или возможностей. Дети удивляются тому, насколько в действительности разнообразна жизнь и насколько неоднозначны именно те вещи, события и возможности, которые мы считаем «нормальными».
"Банка благодарности"
Заполняем простую банку бумажными заметками - благодарностями и хорошими воспоминаниями. Позже при необходимости можно выбрать наугад несколько и перечитать - это оказывает ободряющее действие.
Такие техники учат детей фокусироваться на позитивном, даже в сложных ситуациях, тем самым формируя соответствующий
"Камни благодарности"
Прекрасный вариант для творческих детей - нарисовать на небольшом камешке то, за что они благодарны, и украсить им свою полку.
"Благодарность близким"
Напишите список способов быть благодарными для членов вашей семьи. Обсудите с ребенком, как вы можете выразить вашу благодарность: нарисовать рисунок? Подарить подарок? Выразить заботу, помочь в домашних делах, сделать что-то приятное?
Валерия Князева | Все публикации
