Умарова Жулдыз
Режим дня как средство быстрой адаптации ребенка в детском саду
РЕЖИМ ДНЯ КАК СРЕДСТВО БЫСТРОЙ АДАПТАЦИИ РЕБЕНКА В ДЕТСКОМ САДУ
Аннотация: В статье рассказывается о важности режима дня при поступлении ребенка в детский сад. Автор дает рекомендации родителям для успешной и быстрой адаптации.
Ключевые слова: адаптация, режим, ребенок.
Публикация «Режим дня как средство быстрой адаптации ребенка в детском саду» размещена в разделах
Если с малых лет ребенка не приучать к строгому режиму и распорядку дня, то это негативно отражается на его поведении и взаимоотношениях с близкими. Ребенок становится раздражительным, злым, часто капризничает и не реагирует на замечания взрослых. Неопытные родители в таких случаях считают, что малыш нуждается в помощи специалиста и обращаются к врачу за рекомендациями и лечением. Они не понимают, что лучшим лекарством будет введение распорядка дня и строгое его соблюдение.
Чтобы адаптация в детском саду прошла быстро и легко, необходимо подготовить малыша заранее. Рекомендуется корректировать домашний режим питания и сна, и постепенно приближать его к распорядку дня ДОУ.
Многие дети очень избирательны в еде и когда приходят в сад, отказываются кушать. Но не потому, что не хотят, а часто из-за того, что не привыкли к такому меню. Именно поэтому следует вводить в рацион ребенка блюда детского сада (салаты из свежих овощей, молочные каши, творожные запеканки, паровые котлеты, тушеные овощи и т. д.). Соотношение белков, жиров и углеводов для сбалансированного питания должно составлять 1: 1:4. Прием пищи - 4 раза в день, с перерывами в 3-4 часа.
Большое значение имеет и продолжительность сна. У детей до 3-4 лет она составляет 12 часов ночью и 2 часа днем, у 5-6-леток – 11 часов ночного сна, и 1,5 часа дневного. Важно, чтобы ребенок не оставался без «тихого часа» и в выходные. Постоянное недосыпание плохо влияет на психическое и эмоциональное развитие малыша, страдает нервная система и растет вероятность различных заболеваний.
Не следует забывать и о прогулках. Нахождение на свежем воздухе дает возможность для закаливания организма, повышает иммунитет и реализуется потребность в физической активности.
Гулять нужно каждый день, в любое время года. Одевать ребенка важно по погоде и придерживаться рекомендаций педиатра. Зимой здоровый малыш может находиться на прогулке при температуре воздуха до -15 градусов, летом не стоит забывать о головном уборе, стараться избегать прямых солнечных лучей и соблюдать питьевой режим.
Чем родители могут помощь в адаптации ребенка к детскому саду?
1. Начинать пребывание в саду желательно с 2-х часов, и постепенно увеличивать. Не нужно отдавать малыша сразу на весь день, это большой для него стресс, оказаться в незнакомой обстановке без мамы на такое длительное время.
2. Будьте внимательными и интересуйтесь, как ребенок провел время в саду. Хвалите за успехи и поддерживайте все начинания.
3. Общайтесь с воспитателем и другими педагогами ДОУ, изучайте предоставленную ими информацию и прислушивайтесь к их рекомендациям.
4. Не волнуйтесь, если ребенок после детского сада кажется усталым или грустным. Это нормально, ведь он знакомится с новыми людьми и привыкает к другим условиям.
Список использованной литературы
1. Влияние режима дня на адаптацию ребенка к детскому саду.
URL : https://dohcolonoc.ru/stati/19681-vliyanie-rezhima-dnya-na-adaptatsiyu-rebenka.html ( дата обращения: 13.09.2022).
2. Консультация для родителей на тему: «Адаптация ребенка в детском саду. Режим дня»
URL : https://nsportal.ru/detskiy-sad/materialy-dlya-roditeley/2019/07/04/adaptatsiya-rebenka-v-detskom-sadu-rezhim-dnya ( дата обращения: 13.09.2022).
