Система закаливающих мероприятий в ДОУ

Ольга Зубарева
Система закаливающих мероприятий в ДОУ

Система закаливающих мероприятий

Цель закаливания:

-укрепление здоровья детей

-развитие выносливости организма при изменении факторов внешней среды

- повышение сопротивляемости организма

Условия закаливания:

-учет индивидуальных особенностей при выборе методов

-комплексное использование всех факторов и процедур

-постепенное увеличение силы воздействия природы и факторов

- систематическое закаливание круглый год

- спокойное, радостное настроение во время процедур и тепловой комфорт организма детей.

Публикация «Система закаливающих мероприятий в ДОУ» размещена в разделах

• Закаливание детей
• Темочки

№ Мероприятия Группы Время проведения

1 Соблюдение температурного режима Все группы В течение дня

2 Пребывание детей в облегченной одежде Все группы В течение дня

3 Сквозное проветривание в отсутствии детей Все группы 3 раза в день,

в отсутствии детей, утром, до прихода детей, во время дневной и вечерней прогулки

4 Прогулка на свежем воздухе Все группы Ежедневно, 2 раза в день

5 Мытье рук прохладной водой Все группы Ежедневно, после прогулки

6 Мытье рук холодной водой до локтей Со средней группы Ежедневно, после сна.

7 Закаливание воздушным потоком «Апшерон»

Со 2 младшей группы Ежедневно, после обеда

8 Полоскание рта после еды прохладной водой Со 2 младшей группы Ежедневно, после обеда

9 Полоскание рта морской водой Со 2 младшей группы 2 раза в год, осенью и весной, ежедневно после обеда

10 Дневной сон без маек Со средней группы Ежедневно

11 Контрастное обливание стоп Все группы Ежедневно, после сна

12 Босохождение, дорожки здоровья Все группы Ежедневно, до и после сна

13 Занятия в бассейне Со 2 младшей группы 1-2 раза в неделю

Схема закаливания в первой младшей группе

№ Мероприятия Рекомендации Время проведения

1 Соблюдение температурного режима Температура воздуха в группе должна быть:

- до 3-х лет: 22 С до – 24 С; В течение дня

2 Пребывание детей в облегченной одежде Одежду и обувь должна соответствовать температуре окружающего воздуха и быть из натуральных тканей и материалов;

Облегченная одежда – футболка, шорты, носочки; платье, носочки, гольфы. В течение дня

3 Сквозное проветривание в отсутствии детей Проводится путем открывания окон или дверей в противоположных концах помещения. Окна или двери закрываются за полчаса до возвращения детей, чтобы помещение успело нагреться до нужной температуры. В процессе проветривания в группе может снизиться температура, но не более, чем на 4 градуса. 3 раза в день,

в отсутствии детей, утром, до прихода детей, во время дневной и вечерней прогулки

4 Прогулка на свежем воздухе

Прогулка 2 раза в день, в любую погоду. При температуре воздуха ниже -15°С и скорости ветра более 7 м/с продолжительность прогулки сокращается. Ежедневно, 2 раза в день

5 Мытье рук прохладной водой Умывание прохладной водой (20 С).

В дальнейшем её постепенно снижают до 18-16 градусов. После умывания дети обтираются полотенцем. Ежедневно, после прогулки

6 Контрастное обливание стоп Возле поддона ставят два ведра с водой и ковш. В одном ведре вода должна быть горячей 38 градусов, а в другом – 28 градусов. Воспитатель зачерпывает ковшом воду и обливает ноги ребенка, затем насухо вытирает ноги полотенцем. Если ребенок часто болеет, процедуру заканчивают ведром с горячей водой, если ребенок здоров - прохладной. Ежедневно, после сна

7 Босохождение, дорожки здоровья Босохождение следует начинать с 3-4 мин в день, постепенно увеличивая продолжительность на 1-2 мин до 10-мин. Ежедневно, после сна

Схема закаливания во второй младшей группе

№ Мероприятия Рекомендации Время проведения

1 Соблюдение температурного режима Температура воздуха в группе должна быть:

- от 3-х лет до 7 лет: 21 С до – 23 С; В течение дня

2 Пребывание детей в облегченной одежде Одежду и обувь должна соответствовать температуре окружающего воздуха и быть из натуральных тканей и материалов. Облегченная одежда – футболка, шорты, носочки; платье, носочки, гольфы. В течение дня

3 Сквозное проветривание в отсутствии детей Проводится путем открывания окон или дверей в противоположных концах помещения. Окна или двери закрываются за полчаса до возвращения детей, чтобы помещение успело нагреться до нужной температуры. В процессе проветривания в группе может снизиться температура, но не более, чем на 4 градуса. 3 раза в день,

в отсутствии детей, утром, до прихода детей, во время дневной и вечерней прогулки

4 Прогулка на свежем воздухе Прогулка 2 раза в день, в любую погоду. При температуре воздуха ниже -15°С и скорости ветра более 7 м/с продолжительность прогулки сокращается. Ежедневно, 2 раза в день

5 Мытье рук прохладной водой Умывание прохладной водой (20 С). В дальнейшем её постепенно снижают до 18-16 градусов. После умывания дети обтираются полотенцем. Ежедневно, после прогулки

6 Закаливание воздушным потоком «Апшерон» Закаливание осуществляется при температуре воздуха в помещении - 18—20 °С) посредством обдувания детей вентиляторами типа «Апшерон». Вентилятор ставится на стул, на уровне груди ребенка, затем напротив на расстоянии 5 м, располагаются раздетые до трусов дети (из расчета два ребенка на один вентилятор). По команде воспитателя дети поворачиваются лицом или спиной к источнику воздушного потока через каждые 10сек. Деятельность процедур увеличивается постепенно, так же постепенно сокращается расстояние до вентилятора.

Ни в коем случае нельзя начинать процедуру в разгоряченном состоянии. Кожа должна быть абсолютно сухой. Ежедневно, после обеда

7 Полоскание рта после еды прохладной водой Начинать полоскать рот следует теплой водой — 36-33 градуса, через каждые 5 дней снижать ее температуру на 1 градус, доведя до 18-16. (Эта процедура особенно полезна ослабленным, часто болеющим детям). Ежедневно, после обеда

8 Полоскание рта морской водой Для профилактики рекомендуют морскую соль. Приготовление раствора осуществляется так: на 1 литр теплой воды - добавить 1 ч. л. соли, перемешать, дать постоять пару минут до полного растворения кристаллов. Начинают эти процедуры при температуре воды +30оС. Температура воды снижается каждые 2 дня на 1оС и доводится до комнатной температуры. 2 раза в год, осенью и весной, ежедневно после обеда

9 Контрастное обливание стоп Возле поддона ставят два ведра с водой и ковш. В одном ведре вода должна быть горячей 38 градусов, а в другом – 28 градусов. Воспитатель зачерпывает ковшом воду и обливает ноги ребенка, затем насухо вытирает ноги полотенцем. Если ребенок часто болеет, процедуру заканчивают ведром с горячей водой, если ребенок здоров - прохладной. Ежедневно, после сна

10 Босохождение, дорожки здоровья Босохождение следует начинать с 3-4 мин в день, постепенно увеличивая продолжительность на 1-2 мин до 10-мин. Ежедневно, после сна

11 Занятия в бассейне Приняв теплый душ, дети заходят в бассейн. После упражнений, игр в воде с плавательными движениями, дети поднимаются с бассейна, принимают теплый душ. Общее пребывание детей в бассейне 15. 1 раз в неделю

Схема закаливания в средней группе

№ Мероприятия Рекомендации Время проведения

1 Соблюдение температурного режима Температура воздуха в группе должна быть:

- от 3-х лет до 7 лет – 21 С до – 23 С; В течение дня

2 Пребывание детей в облегченной одежде Одежду и обувь должна соответствовать температуре окружающего воздуха и быть из натуральных тканей и материалов. Облегченная одежда – футболка, шорты, носочки; платье, носочки, гольфы. В течение дня

3 Сквозное проветривание в отсутствии детей Проводится путем открывания окон или дверей в противоположных концах помещения. Окна или двери закрываются за полчаса до возвращения детей, чтобы помещение успело нагреться до нужной температуры. В процессе проветривания в группе может снизиться температура, но не более, чем на 4 градуса. 3 раза в день,

в отсутствии детей, утром, до прихода детей, во время дневной и вечерней прогулки

4 Прогулка на свежем воздухе Прогулка 2 раза в день, в любую погоду. При температуре воздуха ниже -15°С и скорости ветра более 7 м/с продолжительность прогулки сокращается. Ежедневно, 2 раза в день

5 Мытье рук прохладной водой Умывание прохладной водой (20 С). В дальнейшем её постепенно снижают до 18-16 градусов. После умывания дети обтираются полотенцем. Ежедневно, после прогулки

6 Мытье рук холодной водой до локтей Воспитанники умываются чистой водой без мыла до локтя.

Умывание - вначале водой 20 градусов. В дальнейшем её постепенно снижают до 18-16 градусов. После умывания дети обтираются полотенцем. Ежедневно, после сна.

7 Закаливание воздушным потоком «Апшерон» Закаливание осуществляется при температуре воздуха в помещении - 18—20 °С) посредством обдувания детей вентиляторами типа «Апшерон». Вентилятор ставится на стул, на уровне груди ребенка, затем напротив на расстоянии 5 м, располагаются раздетые до трусов дети (из расчета два ребенка на один вентилятор). По команде воспитателя дети поворачиваются лицом или спиной к источнику воздушного потока через каждые 10сек. Деятельность процедур увеличивается постепенно, так же постепенно сокращается расстояние до вентилятора.

Ни в коем случае нельзя начинать процедуру в разгоряченном состоянии. Кожа должна быть абсолютно сухой. Ежедневно, после обеда

8 Полоскание рта после еды прохладной водой Начинать полоскать рот следует теплой водой — 36-33 градуса, через каждые 5 дней снижать ее температуру на 1 градус, доведя до 18-16. (Эта процедура особенно полезна ослабленным, часто болеющим детям). Ежедневно, после обеда

9 Полоскание рта морской водой Для профилактики рекомендуют морскую соль. Приготовление раствора осуществляется так: на 1 литр теплой воды - добавить 1 ч. л. соли, перемешать, дать постоять пару минут до полного растворения кристаллов. Начинают эти процедуры при температуре воды +30оС. Температура воды снижается каждые 2 дня на 1оС и доводится до комнатной температуры. 2 раза в год, осенью и весной, ежедневно после обеда

10 Дневной сон без маек Дневной сон без маек, если температура в спальне составляет 18С и выше. Температура под одеялом достигает 38-39С, проснувшись, ребёнок получает контрастную ванну с разницей в 18-20 С. Ежедневно

11 Контрастное обливание стоп Возле поддона ставят два ведра с водой и ковш. В одном ведре вода должна быть горячей 38 градусов, а в другом – 28 градусов. Воспитатель зачерпывает ковшом воду и обливает ноги ребенка, затем насухо вытирает ноги полотенцем. Если ребенок часто болеет, процедуру заканчивают ведром с горячей водой, если ребенок здоров - прохладной. Ежедневно, после сна

12 Босохождение, дорожки здоровья Босохождение следует начинать с 3-4 мин в день, постепенно увеличивая продолжительность на 1-2 мин до 10-мин. Ежедневно, после сна

13 Занятия в бассейне Приняв теплый душ, дети заходят в бассейн. После упражнений, игр в воде с плавательными движениями, дети поднимаются с бассейна, принимают теплый душ. Общее пребывание детей в бассейне 20минут. 2 раза в неделю

Схема закаливания в старшей группе

№ Мероприятия Рекомендации Время проведения

1 Соблюдение температурного режима Температура воздуха в группе должна быть:

- от 3-х лет до 7 лет: 21 С до – 23 С; В течение дня

2 Пребывание детей в облегченной одежде Одежду и обувь должна соответствовать температуре окружающего воздуха и быть из натуральных тканей и материалов. Облегченная одежда – футболка, шорты, носочки; платье, носочки, гольфы. В течение дня

3 Сквозное проветривание в отсутствии детей Проводится путем открывания окон или дверей в противоположных концах помещения. Окна или двери закрываются за полчаса до возвращения детей, чтобы помещение успело нагреться до нужной температуры. В процессе проветривания в группе может снизиться температура, но не более, чем на 4 градуса. 3 раза в день,

в отсутствии детей, утром, до прихода детей, во время дневной и вечерней прогулки

4 Прогулка на свежем воздухе Прогулка 2 раза в день, в любую погоду. При температуре воздуха ниже -15°С и скорости ветра более 7 м/с продолжительность прогулки сокращается. Ежедневно, 2 раза в день

5 Мытье рук прохладной водой Умывание прохладной водой (20 С). В дальнейшем её постепенно снижают до 18-16 градусов. После умывания дети обтираются полотенцем. Ежедневно, после прогулки

6 Мытье рук холодной водой до локтей Воспитанники умываются чистой водой без мыла до локтя.

Умывание - вначале водой 20 градусов. В дальнейшем её постепенно снижают до 18-16 градусов. После умывания дети обтираются полотенцем. Ежедневно, после сна.

7 Закаливание воздушным потоком «Апшерон» Закаливание осуществляется при температуре воздуха в помещении - 18—20 °С) посредством обдувания детей вентиляторами типа «Апшерон». Вентилятор ставится на стул, на уровне груди ребенка, затем напротив на расстоянии 5 м, располагаются раздетые до трусов дети (из расчета два ребенка на один вентилятор). По команде воспитателя дети поворачиваются лицом или спиной к источнику воздушного потока через каждые 10сек. Деятельность процедур увеличивается постепенно, так же постепенно сокращается расстояние до вентилятора.

Ни в коем случае нельзя начинать процедуру в разгоряченном состоянии. Кожа должна быть абсолютно сухой. Ежедневно, после обеда

8 Полоскание рта после еды прохладной водой Начинать полоскать рот следует теплой водой — 36-33 градуса, через каждые 5 дней снижать ее температуру на 1 градус, доведя до 18-16. (Эта процедура особенно полезна ослабленным, часто болеющим детям). Ежедневно, после обеда

9 Полоскание рта морской водой Для профилактики рекомендуют морскую соль. Приготовление раствора осуществляется так: на 1 литр теплой воды - добавить 1 ч. л. соли, перемешать, дать постоять пару минут до полного растворения кристаллов. Начинают эти процедуры при температуре воды +30оС. Температура воды снижается каждые 2 дня на 1оС и доводится до комнатной температуры. 2 раза в год, осенью и весной, ежедневно после обеда

10 Дневной сон без маек Дневной сон без маек, если температура в спальне составляет 18С и выше. Температура под одеялом достигает 38-39С, проснувшись, ребёнок получает контрастную ванну с разницей в 18-20 С. Ежедневно

11 Контрастное обливание стоп Возле поддона ставят два ведра с водой и ковш. В одном ведре вода должна быть горячей 38 градусов, а в другом – 28 градусов. Воспитатель зачерпывает ковшом воду и обливает ноги ребенка, затем насухо вытирает ноги полотенцем. Если ребенок часто болеет, процедуру заканчивают ведром с горячей водой, если ребенок здоров - прохладной. Ежедневно, после сна

12 Босохождение, дорожки здоровья Босохождение следует начинать с 3-4 мин в день, постепенно увеличивая продолжительность на 1-2 мин до 10-мин. Ежедневно, после сна

13 Занятия в бассейне Приняв теплый душ, дети заходят в бассейн. После упражнений, игр в воде с плавательными движениями, дети поднимаются с бассейна, принимают теплый душ. Общее пребывание детей в бассейне 25 минут. 2 раза в неделю

Схема закаливания в подготовительной группе

№ Мероприятия Рекомендации Время проведения

1 Соблюдение температурного режима Температура воздуха в группе должна быть:

- от 3-х лет до 7 лет: 21 С до – 23 С; В течение дня

2 Пребывание детей в облегченной одежде Одежду и обувь должна соответствовать температуре окружающего воздуха и быть из натуральных тканей и материалов. Облегченная одежда – футболка, шорты, носочки; платье, носочки, гольфы. В течение дня

3 Сквозное проветривание в отсутствии детей Проводится путем открывания окон или дверей в противоположных концах помещения. Окна или двери закрываются за полчаса до возвращения детей, чтобы помещение успело нагреться до нужной температуры. В процессе проветривания в группе может снизиться температура, но не более, чем на 4 градуса. 3 раза в день,

в отсутствии детей, утром, до прихода детей, во время дневной и вечерней прогулки

4 Прогулка на свежем воздухе Прогулка 2 раза в день, в любую погоду. При температуре воздуха ниже -15°С и скорости ветра более 7 м/с продолжительность прогулки сокращается. Ежедневно, 2 раза в день

5 Мытье рук прохладной водой Умывание прохладной водой (20 С). В дальнейшем её постепенно снижают до 18-16 градусов. После умывания дети обтираются полотенцем. Ежедневно, после прогулки

6 Мытье рук холодной водой до локтей Воспитанники умываются чистой водой без мыла до локтя.

Умывание - вначале водой 20 градусов. В дальнейшем её постепенно снижают до 18-16 градусов. После умывания дети обтираются полотенцем. Ежедневно, после сна.

7 Закаливание воздушным потоком «Апшерон» Закаливание осуществляется при температуре воздуха в помещении - 18—20 °С) посредством обдувания детей вентиляторами типа «Апшерон». Вентилятор ставится на стул, на уровне груди ребенка, затем напротив на расстоянии 5 м, располагаются раздетые до трусов дети (из расчета два ребенка на один вентилятор). По команде воспитателя дети поворачиваются лицом или спиной к источнику воздушного потока через каждые 10сек. Деятельность процедур увеличивается постепенно, так же постепенно сокращается расстояние до вентилятора.

Ни в коем случае нельзя начинать процедуру в разгоряченном состоянии. Кожа должна быть абсолютно сухой. Ежедневно, после обеда

8 Полоскание рта после еды прохладной водой Начинать полоскать рот следует теплой водой — 33 градуса, через каждые 5 дней снижать ее температуру на 1 градус, доведя до 18-16. (Эта процедура особенно полезна ослабленным, часто болеющим детям). Ежедневно, после обеда

9 Полоскание рта морской водой Для профилактики рекомендуют морскую соль. Приготовление раствора осуществляется так: на 1 литр теплой воды - добавить 1 ч. л. соли, перемешать, дать постоять пару минут до полного растворения кристаллов. Начинают эти процедуры при температуре воды +30оС. Температура воды снижается каждые 2 дня на 1оС и доводится до комнатной температуры. 2 раза в год, осенью и весной, ежедневно после обеда

10 Дневной сон без маек Дневной сон без маек, если температура в спальне составляет 18С и выше. Температура под одеялом достигает 38-39С, проснувшись, ребёнок получает контрастную ванну с разницей в 18-20 С. Ежедневно

11 Контрастное обливание стоп Возле поддона ставят два ведра с водой и ковш. В одном ведре вода должна быть горячей 38 градусов, а в другом – 28 градусов. Воспитатель зачерпывает ковшом воду и обливает ноги ребенка, затем насухо вытирает ноги полотенцем. Если ребенок часто болеет, процедуру заканчивают ведром с горячей водой, если ребенок здоров - прохладной. Ежедневно, после сна

12 Босохождение, дорожки здоровья Босохождение следует начинать с 3-4 мин в день, постепенно увеличивая продолжительность на 1-2 мин до 10-мин. Ежедневно, после сна

13 Занятия в бассейне Приняв теплый душ, дети заходят в бассейн. После упражнений, игр в воде с плавательными движениями, дети поднимаются с бассейна, принимают теплый душ. Общее пребывание детей в бассейне 30 минут. 2 раза в неделю

ЛИТЕРАТУРА:

1. Т. С. Никанорова, Е. М. Сергиенко Здоровячок Система оздоровления дошкольников – Воронеж: ЧП Лаценин С. С. ,2007 – 96с;

2. В. С. Коваленко, К. А. Похис «Босохождение в помещении по дорожкам здоровья», 2016г;

3. И. А. Анохина «Закаливание организма ребенка в ДОУ и семье», издательство: АРКТИ, 2010г