Сидим дома! Физкультурное занятие для детей старшего дошкольного возраста в домашних условиях

Анна Стрижова
Сидим дома! Физкультурное занятие для детей старшего дошкольного возраста в домашних условиях

Физкультурное занятие для детей старшего дошкольного возраста в домашних условиях

«В гостях у солнышка»

1. Образовательные задачи:

- продолжать совершенствовать двигательные умения детей: прыжки боком с продвижением вперёд; умение ползать на коленях и предплечьях в прямом направлении; развивать равновесие при ходьбе.

- закреплять умение ходить и бегать легко и ритмично;

- Формировать умение играть в подвижные игры;

2. Развивающие задачи:

Публикация «Сидим дома! Физкультурное занятие для детей старшего дошкольного возраста в домашних условиях» размещена в разделах

• Занятия по физкультуре. Конспекты занятий
• Конспекты занятий. Все конспекты
• Работа инструкторов по физической культуре
• Сидим дома с пользой!
• Старшая группа
• Темочки
• Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучший конспект занятия (НОД)» май 2020

- развивать физические качества: ловкость, быстроту, равновесие, гибкость, силу, общую выносливость;

-содействовать развитию творческой двигательной деятельности, чувства ритма и образно-игровых представлений;

3. Формирующие задачи:

-формировать правильную осанку, сохранять и развивать гибкость и эластичность позвоночника и подвижность суставов, укреплять способность мышц сокращаться, растягиваться и расслабляться;

- Формировать умение играть в подвижные игры;

-продолжать формировать умение управлять своим телом в движении, сохраняя равновесие и равномерное дыхание, используя приём релаксации;

4. Воспитывающие задачи:

- воспитывать потребность к ежедневным занятиям физическими упражнениями;

I часть.

Мама: что бы сегодня было солнечно я предлагаю тебе позвать в гости солнышко. Солнышко освещает и согревает все вокруг.

Игра «Солнечный зайчик».

Мама: солнечный зайчик заглянул тебе в глаза. Закрой их. Он побежал дальше по лицу. Нежно погладь его ладонями: на лбу, на носу, но ротике, на щёчках, на подбородке. Поглаживай аккуратно, чтобы не спугнуть солнечного зайчика, голову, шею, животик, руки, ноги. Он забрался за шиворот, погладь его и там. Зайчик не озорник—он просто любит и ласкает тебя, а ты погладь его и подружись с ним.

II часть.

Ходьба по комнате (15 секунд). Ходьба на носках, руки вверх (15 секунд). Ходьба на пятках, руки за голову (15 секунд). Бег (15 секунд). Ходьба руки вверх-вдох, руки вниз-выдох (15 секунд).

Упражнение «Улыбнись солнышку».

Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, руки на плечах. Поднять правую ногу и вытянуть правую руку вперед ладошкой вверх, улыбнуться. Вернуться в исходную позицию. Те же движения повторить левой рукой и ногой. Вернуться в исходную позицию. Повторить 3 раза. Указание детям: «Внимательно, четко выполняйте задание: одновременно действуйте правой рукой и правой ногой».

Упражнение «Играем с солнышком».

Исходная позиция: сидя, ноги согнуты в коленях, руками обхватить колени. Поворот сидя, переступая ногами, на 360 градусов. Вернуться в исходную позицию. Повторить 5 раз. Указание детям: «При повороте не помогайте себе руками».

Упражнение «Играем с солнечными лучами».

Исходная позиция: сидя, ноги вместе, руки опущены. Ноги развести в стороны, ладошками хлопнуть по коленям. Вернуться в исходную позицию. Повторить 6 раз. Указание детям: «Не сгибайте ноги в коленях».

Упражнение «Отдыхаем на солнышке».

Исходная позиция: лежа на спине, ноги согнуты в коленях и прижаты к груди. Перекатиться на правый бок. Вернуться в исходную позицию.

Перекатиться на левый бок. Вернуться в исходную позицию. По 3 раза.

Упражнение «Ребятишкам радостно».

Исходная позиция: ноги вместе, руки на поясе. 10 прыжков, чередовать с ходьбой. Повторить 3 раза. Указание детям: «Прыгайте высоко, легко».

III часть.

1. «Солнечные зайчики» Прыжки правым и левым боком через кубики (верёвочки) с продвижением вперед (Живот втянуть, таз приподнять вверх, ноги прямые, опираться на носки, руки в локтях не сгибать) вернуться обратно и выполнить упражнение 3-4 раза.

2. «Тянемся к солнышку» Ходьба на носках, руки за голову, по узкой дорожке сохраняя равновесие (ширина дорожки 20-25 см.)

3. «Выложи солнышко» Ползание на коленях и предплечьях. Мама заранее делает заготовку солнышка (круг и 4-5 «лучика»). Ребёнок выполняет ползание на коленях и предплечьях до круга и выкладывает один лучик, возвращается обратно и выполняет 4-5 раз, выкладывая солнышко.

Подвижная игра: «Солнышко и дождик»

По команде: «Солнышко» ребёнок бегает по комнате, по команде: «Дождик» — приседает. Игра повторяется 2-3раза.

Заключительная часть:

Ходьба по комнате в медленном темпе (15 секунд).

Дыхательное упражнение «Дуем на солнышко». Вдох через нос, выдох через рот (губы вытянуть вперёд, сделав их трубочкой, длинный выдох.

Нам лекарство пить не надо, нам не нужно докторов. Занимайся физкультурой, будешь весел и здоров!