Калабина Светлана
Семинар-практикум для родителей «Использование здоровьесберегающих технологий в ДОУ и дома»
Семинар – практикум для родителей на тему:
«Использование здоровье сберегающих технологий в ДОУ и дома»
Ход мероприятия:
Уважаемые родители, Добрый вечер! Сегодня мы с вами поговорим о здоровье наших детей. Проведя анкетирование родителей, мы сделали вывод: что не многие занимаются спортом, редко делают утреннюю гимнастику и не все приобщают ребенка к здоровому образу жизни.
Публикация «Семинар-практикум для родителей „Использование здоровьесберегающих технологий в ДОУ и дома“» размещена в разделах
- Здоровьесберегающие технологии в ДОУ
- ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
- Родительские собрания в детском саду
- Темочки
В дошкольном детстве закладывается фундамент здоровья ребенка, происходит его интенсивный рост и развитие, формируются основные движения, осанка, а также необходимые навыки и привычки, приобретаются базовые физические качества, вырабатываются черты характера, без которых не возможен здоровый образ жизни.
Мы Вам предлагаем стать участниками семинара, где Вы получите практические советы и рекомендации, которые помогут вам вырастить своих детей здоровыми.
Главная цель детского сада – совместно с семьей помочь ребенку вырасти крепким и здоровым, дать ребенку понять, что здоровье – главная ценность жизни человека. Занятия физкультурой укрепляют не только физическое здоровье, но и психику ребенка, позитивно влияют на его характер, способствуют развитию волевых качеств, уверенности в себе.
- Существуют разнообразные формы и виды деятельности, направленные на сохранение и укрепление здоровья воспитанников.
Их комплекс получил в настоящее время общее название
«Здоровье сберегающие технологии»:
• Утренняя зарядка.
• Физкультминутка.
• Спортивные соревнования.
• НОД.
• Дыхательная гимнастика.
• Гимнастика для глаз.
• Простые приемы массажа тела.
• Пальчиковая гимнастика.
• Подвижные игры.
Это «Цветок здоровья» и каждый его лепесток – символизирует отдельный вид деятельности, который сегодня мы вам продемонстрируем!
В ребенке может укорениться лишь то, что сформировано в семье, а значит, основой успеха является личный пример родителей.
Занятия физическими упражнениями с мамой и папой доставляют детям большое удовольствие, а для родителей это прекрасная возможность пообщаться с ребенком.
Приглашаем родителей выполнить практические задания и чтобы настроиться нам на работу мы с вами выполним Кинезиологические упражнения или гимнастику для мозга (на стульчиках)
Игра «Кулак-ребро-ладонь»
Четыре положения руки на плоскости последовательно сменяют друг друга. Выполняется двумя руками одновременно.
Ладошки вверх,
Ладошки вниз,
А теперь их на бочок
И зажали в кулачок.
Игра «Лягушки»
Положить руки на ноги. Одна рука сжата в кулак, другая лежит на плоскости (ладошка). Одновременно менять положение рук, отрывая руки. Усложнение упражнения состоит в ускорении.
"Две весёлые лягушки
Ни минутки не сидят
Ловко прыгают подружки,
Только брызги вверх летят"
А теперь немного разомнемся! Приглашаем родителей выполнить ПЕРВОЕ практические задания:
1. Утренняя гимнастика
Каждое наше утро должно начинаться с положительных эмоций и тогда день обязательно принесет вам хорошее настроение. Для этого существуют комплексы утренней гимнастики, которые мы делаем с детьми в утреннее время, эти упражнения Вы можете также применять в домашних условиях.
Ходьба под музыку: шагом, на носочках, на пяточках,
«Мишки косолапые»
«Великаны»- широким шагом,
«Цапли» - высоко поднимаем колени,
боковой галоп лицом в круг, поскоки, легкий бег «Как мышки»
Перестраивание в три колонны по одному или стоим в кругу:
ОРУ
Упражнение колобок – круговые движение головы в правую сторону, в левую
Плечики танцуют - поднимание плечиков поочередно – правая, левая
Ножницы – перекрест прямыми руками
Чебурашка – руки на поясе, наклоны вправо, влево
Стульчик - Приседание с вытянутыми руками
Звездочка – прыжки на месте руки, ноги в стороны
2. Пальчиковая гимнастика (на стульчиках)
Пальчиковая гимнастика развивает ловкость, подвижность, улучшает работу мозга. Развивает мелкую моторику. Упражнение «Замок»
ПАЛЬЧИКИ
(1) 1,2,3,4,5- будем пальцы разминать!
Этот - всех красивей,
Этот - всех ленивей,
Этот пальчик - всех длинней,
Этот пальчик – всех умней,
А этот пальчик – всех главней!
(2) Вместе – это пять друзей
(3) Пальцы растянуть хочу,
Каждый пальчик покручу…
- А сейчас я предлагаю вам тренажер для пальчиковой гимнастики:
Эти шарики берём,
Ими ручки разомнём.
Меж ладошками кладём
И ладошки разотрём.
Вверх и вниз его катаем,
Свои ручки развиваем!
(Массировать каждый пальчик снизу вверх, сверху вниз круговыми движениями; массаж ладоней круговыми движениями, движениями вверх-вниз)
3. Динамическая пауза «Медвежата»
Медвежата в чаше жили
Головой своей крутили, - вращение головы в одну и
Вот так, вот так, другую стороны
Головой своей крутили.
Медвежата мед искали, - вытягивание прямых рук
Дружно дерево качали, вперед и сгибание рук в локтях
Вот так, вот так,
Дружно дерево качали.
Вперевалочку ходили, - ходьба «по - медвежьи»
И из речки воду пили, - наклон туловища вперед,
Вот так, вот так, руки за спиной
И из речки воду пили.
А потом они плясали, - полуприсяд, подъем прямых
Лапы к солнцу поднимали рук вверх
Вот так, вот так,
Лапы к солнцу поднимали.
4. Гимнастика для глаз
Гимнастика для глаз полезна всем в целях профилактики нарушений зрения. Упражнения для глаз предусматривают движение глазного яблока по всем направлениям.
«Небо – земля» - вверх, вниз
«Часики» - вправо – влево
«Солнышко» - по кругу
«Жмурки» - закрываем глазки, считаем до пяти, открываем
«Далеко – близко» - смотрим вдаль, потом на нос
«Считаем уголки» - считаем углы в зале
«Отдыхаем» - глазки закрыть и погладить
Всю неделю по — порядку,
Глазки делают зарядку.
В понедельник, как проснутся,
Глазки солнцу улыбнутся,
Вниз посмотрят на траву
И обратно в высоту.
(поднять глаза вверх; опустить их книзу, голова неподвижна)
Во вторник часики глаза,
Водят взгляд туда – сюда,
Ходят влево, ходят вправо
Не устанут никогда.
(повернуть глаза в правую сторону, а затем в левую, голова неподвижна)
В среду в жмурки мы играем,
Крепко глазки закрываем.
Раз, два, три, четыре, пять,
Будем глазки открывать.
Жмуримся и открываем
Так игру мы продолжаем.
(плотно закрыть глаза, досчитать да пяти и широко открыть глазки)
По четвергам мы смотрим вдаль,
На это времени не жаль,
Что вблизи и что вдали
Глазки рассмотреть должны.
(смотреть прямо перед собой, поставить палец на расстояние 25-30 см. от глаз, перевести взор на кончик пальца и смотреть на него, опустить руку)
В пятницу мы не зевали
Глаза по кругу побежали.
Остановка, и опять
В другую сторону бежать.
(поднять глаза вверх, вправо, вниз, влево и вверх; и обратно: влево, вниз, вправо и снова вверх)
Хоть в субботу выходной,
Мы не ленимся с тобой.
Ищем взглядом уголки,
Чтобы бегали зрачки.
(посмотреть взглядом в верхний правый угол, затем нижний левый; перевести взгляд в верхний левый угол и нижний правый)
В воскресенье будем спать,
А потом пойдём гулять,
Чтобы глазки закалялись
Нужно воздухом дышать.
(закрыть веки, массировать их с помощью круговых движений пальцев: верхнее веко от носа к наружному краю глаз, нижнее веко от наружного края к носу, затем наоборот)
Без гимнастики, друзья,
Нашим глазкам жить нельзя!
Переутомление и нервное напряжение очень вредят нашему организму. Чтобы с этим справиться, нужно научиться релаксации, т. е. умению расслабляться. Наше тело имеет очень много биологически активных точек. Если правильно воздействовать на них, происходит расслабление.
Проводится комплекс оздоровительного массажа.
5. Массаж
«У жирафа пятна» (самомасаж).
МАЛЯР (массаж спины)
Маляр заборы красит, не любит отдыхать,
Мы тоже взяли кисти и будем помогать!
Метлой наш дворник машет, не любит отдыхать,
Метлу берём, ребята, и будем помогать!
Портной всё шьёт иголкой, не любит отдыхать,
Скорей возьмём иголки и будем помогать!
Вот повар суп мешает, не любит отдыхать,
Мы тоже взяли ложки и будем суп мешать!
Вот плотник пилит доски, не любит отдыхать,
Пилу берём, ребята, и будем помогать!
Косарь косою косит, не любит отдыхать,
Мы тоже взяли косы и будем помогать!
А пианист играет, не любит отдыхать
И мы на пианино решили поиграть!
6. Гимнастика – пробуждения: на ковриках (дети)
Все знают, что проснувшись, нельзя резко вставать с постели, необходимо подготовить организм к переходу от сна к бодрствованию. Нужно постепенно пробуждаться, для этого мы проводим гимнастику пробуждения, это комплекс упражнений, которые проводятся с целью медленно пробудить организм и настроиться на хорошее настроение. Эти упражнения Вы можете делать дома с детьми: Потягивание, Упражнение на дыхание «Вдох – выдох», Гимнастика для глаз «Моргаем медленно – быстро» 2 раза, «Бревнышки», Ножницы руками, потом ногами, «березка», Качели – перекатываемся из положения лежа в положение сидя, «бабочка» сложили ступни вместе как можно ближе к телу и помахали крылышками (коленочками), лодочка, лягушка, Упражнение для ног «Грибочек» (правая, левая) - упражнение на равновесие стоим попеременно.
7. Дыхательная гимнастика
После физической нагрузки самое время провести упражнения для дыхания. С помощью правильного дыхания человек накапливает и восстанавливает жизненную энергию. Правильно дышать - значит защитить себя от болезней. Правильное дыхание стимулирует работу сердца, головного мозга и нервной системы, улучшает пищеварение.
Медленный выдох помогает расслабиться, успокоиться, справиться с волнением и раздражительностью. Техника выполнения упражнений дыхательной гимнастики для детей:
- воздух набирать через нос;
- плечи не поднимать;
- выдох должен быть длительным и плавным;
- необходимо следить, за тем, чтобы не надувались щеки (для начала их можно придерживать руками). Упражнение «Шар», «Насос»
8. Подвижные игры- родители и дети:
«Колобок»: «Колобок, колобок у тебя румяный бок, не ходи и не зевай, от лисички – убегай».
Уважаемые родители Сегодня Вы увидели приемы простых, но эффективных оздоровительных упражнений, применяемых в детском саду. Благодарим Вас за внимание, наедимся, что сегодняшнее общение доставило Вам удовольствие и пользу!
