Релаксационные упражнения для снятия напряжения с мышц рук и ног
Ольга Сарайкина
Релаксационные упражнения для снятия напряжения с мышц рук и ног
"Шишки"
Ведущий. Представьте себе, что вы - медвежата, и с вами играет мама-медведица. Она бросает вам шишки. Вы их ловите и с силой сжимает в лапах. Но вот медвежата устали и понять свои лапки вдоль тела - лапки отдыхают. А мама - медведица снова кидает шишки медвежата. Повторить 2 раза.
"Холодно-жарко"
Ведущий. Представьте себе, что вы играете на солнечной поляне. Вдруг подумал холодный ветер. Вам стало холодно, вы замёрзли, обхват или себя руками, голову прижал и к рукам - греется. Согреть, расслабились. Но вот снова подул холодный ветер. Повторить 2 раза.
"Солнышко и тучка"
Публикация «Релаксационные упражнения для снятия напряжения с мышц рук и ног» размещена в разделах
Ведущий. Представьте себе, что вы загорается на солнышке. Новости солнце зашло за тучу, стало холодно, все сжались в комочек, чтобы согреться. Солнышко вышло из-за тучки, стало жарко - все расслабились.
"Муравей"
Ведущий. Представьте себе, что вы сидите на поляне, ласково греет солнце. На пальцы ног заполните муравей. (с силой натянуть носки на себя, ноги напряжение, прямые). Почувствует, на каком пальце сидит муравей. (задержка дыхания). Сбросить муравья с ног. (на выдохе) Носки идут вниз, в стороны, расслабьтесь ноги :ноги отдыхают. Повторить 2 раза.
Публикации по теме:
Фотоотчет «Игра с пластилином для развития мелкой моторики, мышц и координации обеих рук»
Елена Фролова Фотоотчет «Игра с пластилином для развития мелкой моторики, мышц и координации обеих рук» Елена Фролова Фотоотчет «Игры с.
Картотека игр, которые способствуют снятию эмоционального напряжения детей
Цель: снижение психоэмоционального напряжения, установление эмоционального контакта между детьми. Психоэмоциональное напряжение лишает.
Игры с дошкольниками для снятия психического напряжения
Как известно, игры положительно влияют на психологическое развитие детей. Хорошо в работе с детьми использовать игры, направленные на снятие.
Консультация для родителей «Игры для снятия психоэмоционального напряжения у детей»
Цель: обучение родителей методам и приемам снятия психо-эмоционального напряжения у детей старшего дошкольного образа. Задачи: 1. Развивать.
Многофункциональное пособие для снятия эмоционального напряжения детей
Эмоции – это внутренние переживания человека. Естественно, что эмоции могут быть как положительными, так и отрицательными. Дети, больше.
Мастер-класс «Способы снятия эмоционального напряжения» для педагогов, работающих с дошкольниками с нарушениями зрения
Проведение мастер-класса для педагогов, работающих с дошкольниками с нарушениями зрения «Как помочь себе быстро снять эмоциональное напряжение».
Рекомендации для воспитателей «Релаксационные упражнения для снятия мышечного напряжения»
Умение расслабиться-это замечательный способ снять напряжение и возбуждение,сконцентрировать внимание. Расслабиться возможно при помощи несложных.
Рисование на камнях как способ снятия психологического напряжения для родителей и детей 2–3 лет
Рисование на камнях как способ для снятия психического напряжения для родителей и детей 2-3 лет. Сегодня часто испытывают внутреннюю напряженность,.
