Алеся Чапчын
Рекомендации воспитателям по оздоровлению детей
1. Любое занятие общеразвивающего или оздоровительного характера доожно доставлять ребенку радость.
Вялость, сонливость ребенка днем - верный признак того, что нагрузку можно уменьшить. Пульс при оптимальной нагрузке - 130-140 ударов/мин.
2. Огромный вред нервной системе детей наносят грубые слова, несправедливые замечания, невежливое обращение. Лучшей профилактикой подобных невротических состояний являются: хорошо подобранный персонал, физические упражнения, закаливающие процедуры, аутотренинги, активный отдых, правильная организация режима.
Публикация «Рекомендации воспитателям по оздоровлению детей» размещена в разделах
- ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
- ЗОЖ, здоровье. Консультации для родителей
- Консультации для воспитателей, педагогов
- Консультации для родителей
- Темочки
Перевозбужденным детям рекомендуется выполнять несколько упражнений на расслабление и спокойное дыхание.
Целесообразно через каждые 20-30-45 минут (в зависимости от характера ребенка) делать 5-7 минутные паузы с активными движениями.
Для детей, часто болеющих ОРЗ:
-спокойная ходьба по залу в течение 1 мин. (дыхание через нос, сохранение правильной осанки);
-бег ("самолетики") с 10-15 сек., увеличивая на каждом занятии на 8-10 сек., до 1 мин. ;
-произношение звуков и слогов с двукратным повторением. Дыхание через одну ноздрю: дует ветер - "фу" (тихо, сильно). Жужжит жук - "ж-ж-ж", ребенок поочередно указательным пальцем закрывает ноздрю;
-перешагивание через палку (40-50 см 1-2 раза);
-проползание под скамейкой - 1-2 раза;
-надувание резиновых игрушек или одного мяча, сидя на стульчиках. Вход делается через нос постепенно, начиная с 3-4-х выходов;
-прилагаемый перечень оздоровительных мероприятий должен выполняться постоянно.
