Илона Откидач
Рекомендации родителям по оздоровлению и воспитанию детей с синдромом дефицита внимания и гиперактивностью
Рекомендации родителям по оздоровлению и воспитанию детей с синдромом дефицита внимания и гиперактивност ью
1. Ограничьте потребление шоколада, острой, соленой пищи, лимонада., исключите пищевые красители.
2. Строго следите за соблюдением режима сна и отдыха. Приём пищи, игры, прогулки, отход ко сну должны совершаться в одно и то же время. Поощряйте ребёнка за соблюдение режима дня. Старайтесь, чтобы ребёнок высыпался, недостаточный сон ведет к еще большему ухудшению внимания и самоконтроля, и к концу дня ребёнок может стать неуправляемым.
Публикация «Рекомендации родителям по оздоровлению и воспитанию детей с синдромом дефицита внимания и гиперактивностью» размещена в разделах
- Воспитание ребенка. Консультации для родителей
- Гиперактивность. Синдром гиперактивности у детей
- ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
- ЗОЖ, здоровье. Консультации для родителей
- Консультации для родителей
- Темочки
3. В отношениях с ребёнком придерживайтесь «позитивной модели».Хвалите его в каждом случае, когда он этого заслужил,подчеркивайте даже незначительные успехи. Помните, дети обычно игнорируют выговоры и замечания, но чувствительны к малейшей похвале.
4. Не прибегайте к физическому наказанию. Отношения с ребёнком должны основываться на доверии, а не на страхе. Он всегда должен чувствовать вашу помощь и поддержку. Совместно решайте возникшие трудности.
5. Чаще говорите «да», избегайте слов «нет» и «нельзя»
6. Если вы что-то запрещаете ребёнку, постарайтесь объяснить почему.
7. Помните, игра эффективнее медикаментов, привлекайте ребёнка к подвижным играм для «сброса» лишней энергии, контролируйте соблюдение им правил игры.
8. Отвлекайте ребёнка от «двигательной бури» рисованием, чтением.
9. Поручите ему часть домашних дел, которые необходимо выполнять ежедневно (вытирать пыль, убирать игрушки, кормить собаку….) и ни в коем случае не выполняйте за него.
10. Не раздражайтесь, если ребёнок неправильно выполняет поручения, спокойно повторите ему задание.
11. Придерживайтесь одних и тех же требований к ребёнку.
12. Заведите дневник самоконтроля и отмечайте в нём вместе с ребёнком его успехи дома и в ДОУ.
13. Введите бальную систему или знаковую поощрения (каждый хороший поступок отмечать смайликом, а определённое кол-во вознаграждений игрушкой, сладостями или поездкой).
14. Определите для ребёнка рамки поведения -что можно и что нельзя, вседозволенность не принесёт пользы.
15. Не навязывайте ему жёстких правил, ваши указания должны быть указаниями, а не приказами, требуйте выполнения правил, касающихся его безопасности и здоровья, в отношении остальных не будьте столь придирчивы.
16. Помните, вызывающее поведения ребёнка-способ привлечь ваше внимание. Следует проводить больше времени вместе; играть, учить,как правильно общаться с другими людьми,как вести себя в общественных местах, переходить улицу и др.
17. Дома у ребёнка должен быть свой уголок, во время занятий на столе не должно быть ничего, что отвлекало бы его внимание, над столом не должно быть плакатов и фото.
18. Избегайте по возможности мест большого скопления людей. Пребывание в магазинах, на рынке, оказывает на ребёнка чрезмерное возбуждающее действие.
19. Оберегайте ребёнка от переутомления, оно приводит к снижению самоконтроля и нарастанию двигательной активности
20. Ограничьте просмотр телепередач, исключите фильмы ужасов и мультфильмы с агрессивными героями, предпочтения отдавайте обучающим программам
21. Пытайтесь гасить конфликты, в которых замешан ребёнок, с первой искры.
22. Старайтесь подобрать ему негиперактивных друзей, чтобы они не «заводили» друг друга.
23. Развивайте у ребёнка осознанное торможение, учите контролировать себя. Перед тем как что-то сделать, пусть посчитает от 10 до1.
24. Давайте ребёнку больше возможности расходовать избыточную энергию. Полезна ежедневная физическая активность на свежем воздухе -длительные прогулки, бег,спортивные занятия. Но не переутомляйте ребёнка!
25. Воспитывайте у ребёнка интерес к какому-нибудь занятию, ему важно ощущать себя умелым и компетентным в какой-либо области. Задача родителей- найти занятия, «дела» ,которые удаются ребёнку и повышают его уверенность в себе. Хорошо, если в он будет занят любимым хобби. Однако не следует перегружать ребёнка занятиями в разных кружках, особенно в таких, где значительная нагрузка на память и внимание, а также в кружках, где ему интересно.
