Елена Луканова
Рекомендации для родителей «Гимнастика дома».
Очень важно во время упражнений и игр, если и семья и детский сад будут предъявлять ребёнку единые требования. Совместные занятия физической культурой и игры взрослых и детей имеют огромное воспитательное значение. Они помогают повысить авторитет взрослых, являются сильнейшим стимулом к повседневным занятиям детей физическими упражнениями. Физические упражнения должны проводиться систематически. Утром после подъёма ребёнок обязательно должен проделать утреннюю гимнастику. Физические упражнения не следует проводить после приёма пищи, а так же не позже 1,5-2 часа до сна. После упражнений очень полезны водные процедуры, например влажное обтирание или тёплый душ. Нельзя перегружать ребёнка большим количеством сложных для него упражнений, может появиться не уравновешенность, отсутствие аппетита, нарушение сна. После подвижных игр можно ребёнку почитать, порисовать и т. д. Прежде чем заняться физическими упражнениями, родители должны тщательно ознакомиться с ними, по несколько раз выполнить их, чтобы суметь правильно показать ребёнку. При показе упражнения взрослый должен делать в ту же сторону, что и ребёнок, стоя лицом к ребёнку. Постоянно следить, чтобы дети при выполнении упражнений не задерживали дыхание, а дышали ровно. Следует помнить, что физические упражнения нужно проводить в проветренном помещении, пол протёрт влажной тряпкой, одежда ребёнка должна быть лёгкой, удобной.
Елена Луканова | Все публикации
