Ася Соколова
Консультация для родителей «Ребенок засыпает с плачем. Почему?»
Поэтому очень важно разобраться в причинах плача перед сном, попытаться найти и устранить проблему.
Проблемы со здоровьем: колики, рефлюкс, прорезывание зубов, последствия родовой травмы или неврологические проблемы. Если вы подозреваете у вашего малыша проблемы со здоровьем, следует посетить врача, пройти необходимые обследования, и обсудить способы, которые могут облегчить болезненные ощущения.
Физический дискомфорт. Он может быть связан с некомфортным микроклиматом в спальне, неудобной одеждой для сна, с голодом или жаждой.
Публикация «Консультация для родителей „Ребенок засыпает с плачем, Почему?“» размещена в разделах
Недогул — слишком маленькое время бодрствования. Ребенок просто не успел устать, а вы его укладываете. Как тут не плакать?
Перегул — слишком большое время бодрствования. В этом случае малыш давно устал, но или вы не заметили признаков усталости, или он научился их прятать (дети старше полугода это умеют).
Перевозбуждение. Не путайте с перегулом. Если в предыдущем случае речь шла о слишком большом времени бодрствования, то перевозбуждение может возникнуть и при подходящем времени бодрствования, но слишком большой нагрузке. Например, к вам пришли гости, ребенок видит много новых лиц, а кто-то еще и на руки берет малыша. Это может очень сильно нагрузить малыша и несмотря на подходящее время бодрствования он будет слишком уставший. Отсюда и плач во время укладывания.
Недостаток спокойного бодрствования. Детская нервная система разгоняется намного легче и быстрее, чем тормозиться. При нехватке спокойного бодрствования малыш не успевает затормозить ко времени укладывания, он не может уснуть — просто потому что он все еще активен, хоть и устал.
Смена условий засыпания без подготовки. Если у малыша имеется сильная ассоциация на засыпание, от которой пришлось резко отказаться, то изменение условий, особенно без подготовки, приведет к тому, что ребенок будет плакать, когда засыпает.
Что делать, если ребенок засыпает с плачем?
Во-первых, нужно убедиться, что у ребенка не истерика. Отличительная особенность истерики от требовательного плача в том, что ребенок не реагирует на ваши действия, уходит в себя. Он будет продолжать плакать на руках, отказываться от груди, у него сильно покраснеет лицо.
Если в наличии все эти признаки, то прежде чем пытаться продолжить укладывание, нужно ребенка успокоить. Хорошо для этого подойдет смена условий:
Выйти из комнаты;
Раздеть малыша, полить ему ножки теплой водой;
Умыть личико и вытереть полотенцем;
Подуть на лицо;
Включить, выключить светильник, или открыть и закрыть штору.
Важно переключить ребенка. Когда истерика закончится, нужно успокоить, замедлить малыша, насколько это возможно. Для этого можно поносить ребенка на руках или посидеть с ним в обнимку в кресле, рассказывая ему что-нибудь на ушко. После того как малыш успокоится, можно приступать к укладыванию.
Если истерики нет, но имеет место плач, то в данный момент нужно уложить ребенка доступным вам способом. Если засыпает на груди — дать грудь, если предпочитает укачивания — укачать.
А после этого нужно искать причину и решать проблему в долгосрочной перспективе.
Оптимизировать внешние условия: температура, влажность, освещение, одежда для сна — полный перечень можно найти в чек-листе «КОМФОРТ и СОН».
Подобрать время бодрствования — как суммарное, так и одного промежутка. Помните, что оно может не соответствовать табличным нормам!
Подобрать оптимальные балансы. Баланс распределения времени бодрствования в течение дня, баланс дневного и ночного сна, баланс активного и спокойного бодрствования.
Проработать наполнение бодрствования. Для этого вам в помощь создана система «ПАСПОРТ сна» :
А) Введите работающие ритуалы на пробуждение и на засыпание (не забудьте проверить их на соответствие критериям ритуала). Ритуал на пробуждение может быть коротким, Он призван маркировать начало времени бодрствования. Ритуал на сон длиннее, его продолжительность от 3 до 5% от одного интервала времени бодрствования, он должен включать в себя голосовую и тактильную поддержку и быть направлен на ребенка. Ритуал, который не соответствует критериям, может не работать или хуже работать, чем составленный по всем правилам.
Б) Проработайте активное и спокойное бодрствование, ищите и тестируйте разные варианты нагрузки и расслабления. Помните, что новые варианты спокойного бодрствования нужно тестировать в активное бодрствование. Обязательно уделяйте внимание вовлеченному времени бодрствования — временно отложите дела, уберите телефон и дайте своему малышу 100% вашего внимания. Оно ему действительно очень нужно.
В) Найдите признаки усталости, характерные именно для вашего ребенка, учитесь вовремя их замечать
. Научитесь отличать их от признаков переутомления. Подсказка — ключевое отличие в том, что при усталости ребенок замедляется, я при переутомлении ускоряется. То есть уставший ребенок потирает уши, а переутомленный яростно их трет. Помните и о существовании привычных признаков усталости — они же признаки скуки.
Заботьтесь о себе. Забота о ресурсе мамы — один из ключевых моментов работы со сном.
Ну а если силы уже на исходе и вместе с ребенком хочется уже даже не плакать — хочется выть! — вы можете написать нам, а мы поможем подобрать подходящий курс, на котором вы не только найдете и устраните проблему плача перед засыпанием, но и научитесь работать со сном вашего малыша.
