Надежда Владимировна Наливайко
Развитие гибкости у детей старшего дошкольного возраста
Физическая подготовка дошкольников является одним из важнейших
направлений в практике современного дошкольного образования.
Гибкость является одним из основных качеств в развитии физических данных детей. Гибкость можно развивать с четырёхлетнего возраста.
Публикация «Развитие гибкости у детей старшего дошкольного возраста» размещена в разделах
Многие упражнения, относящиеся к гибкости, развивают и такие физические качества, как координацию, силу, ловкость, выносливость. Гибкость включает в себя полноценное физическое развитие.
Гибкость – это движения звеньев тела, наиболее значимым из которых является подвижность позвоночника (особенно его грудного отдела) тазобедренных и плечевых суставов.
Гибкость зависит от эластичности мышц. К сожаленью, в современном физическом воспитании детей уделяется очень мало внимания на развития гибкости. Упражнения, которые используется на занятиях физической культуре лишь косвенно влияют на развитие гибкости.
На занятиях физической культуры дошкольников должны использоваться динамические упражнения.
Как определить динамику развития гибкости у дошкольника?
Для этого ребёнок должен сделать «Наклон назад стоя», «Наклон вперёд стоя», «Наклон вперёд сидя» и т. д. Результат измеряется в сантиметрах.
Правильный подбор упражнений во многом определяет эффективность физкультурных занятий.
Важно, равномерное распределение нагрузки способствует формированию правильной осанки. Основным методом развития гибкости является повторный метод. Так же обязательно должна быть наглядность обучения. Показ должен быть точным. Надо помнить, что упражнения на гибкость выполняются с разной быстротой. Упражнения на растягивание следует выполнять постепенно увеличивая амплитуду. Педагогу физического воспитания необходимо уделять особое внимание развитию гибкости в дошкольном возрасте. Именно здесь имеются все биологические предпосылки для его успешного развития.
Таким образом развитие гибкости детей в дошкольном возрасте является одним из наиболее эффективных методов общего оздоровления организма, который способствует гармоничному физическому развитию.
