Валерия Никонорова
Консультация «Прогулки зимой это здорово»
профилактики утомления.
Пребывание на свежем воздухе положительно влияет на обмен веществ, способствует повышению аппетита, усвояемости питательных веществ, особенно белкового компонента пищи, и, конечно, оказывает закаливающий эффект. Наконец, прогулка – это элемент режима, дающий возможность детям в подвижных играх, трудовых процессах, разнообразных физических упражнениях удовлетворить свои потребности в движении.
Если прогулка хорошо и правильно организована, если она достаточна по длительности, дети реализуют в ней около 50% суточной потребности в активных движениях. Сокращение времени пребывания на воздухе создает дефицит движений.
Публикация «Консультация „Прогулки зимой это здорово“» размещена в разделах
- Здоровье детей в зимний период. Консультации
- Зима
- Зима. Консультации для родителей в зимний период времени
- Зимние прогулки и наблюдения
- Зимние прогулки, игры и забавы. Консультации
- Консультации для родителей
- Прогулки. Консультации
- Темочки
Зимой прогулки с младшими дошкольниками разрешается проводить при температуре при температуре воздуха не ниже -15 С, со старшими не ниже -22 С. При этих значениях температур, но сильном ветре рекомендуется сокращать продолжительность прогулки.
Даже короткие 15-20 минутные прогулки при неблагоприятных условиях погоды дают детям эмоциональную и физическую зарядку. Чтобы во время прогулки теплое состояние детей было нормальным надо правильно их одевать. При этом зимняя одежда должна быть теплой, но легкой, чтобы не стеснять движений. Не нужно укутывать его - температура кожи под теплыми слоями одежды повышается, теплоотдача высокая, двигаясь - ребенок потеет, и вероятность переохлаждения выше, чем при «недостаночном» одеянии.
Но самый главный элемент закаливающих прогулок - подвижные игры. Они не только поднимают настроение - они укрепляют здоровье, предупреждают простуду, движение в этом случае просто необходимо!
Зимние подвижные игры для детей Зима пришла!
Дети разбегаются по площадке и прячутся, присаживаясь на карточки за горкой, снеговиком и т. п. Взрослый говорит: «Сегодня тепло, солнышко светит, идите гулять!» Дети выбегают из укрытий и разбегаются по площадке. На сигнал: «Зима пришла, холодно! Скорей домой»! – все бегут на свои места и снова прячутся. (3-4 раза)
Берегись, заморожу!
Все играющие собираются на одной стороне площадки, взрослый с ними. «Убегайте, торопитесь, догоню и заморожу!»,- говорит он. Дети бегут к противоположной стороне площадки, чтобы спрятать в доме. (3-4раза)
Уважаемые родители, играйте со своими детьми на прогулке! Проведение игр позволит не только сделать вашу прогулку интересной, но и использовать ее эффективно для развития движений у детей.
