Каролина Самсонова
Пробуждающая гимнастика после сна в детском саду
Пробуждающая гимнастика после сна
В детском саду вся работа воспитателей и узких специалистов направлена на всестороннее развитие детей, формирование полезных привычек, в том числе воспитание потребности вести здоровый образ жизни.
Публикация «Пробуждающая гимнастика после сна в детском саду» размещена в разделах
Гимнастика после сна является одной из важных составляющих в формировании ЗОЖ у дошкольников. Гимнастика даёт возможность плавного перехода от сна к бодрствованию, настраивает на позитивную деятельность, способствует формированию хорошего настроения во второй половине дня. Является прекрасным способом закаливания и воспитания потребности в физической активности у детей.
Основное содержание гимнастики после дневного сна примерно такое:
1. Разминочные упражнения и растяжки в постели, также можно включить упражнения для глаз и дыхательные упражнения;
2. Выполнение общеразвивающих упражнений у кроваток;
3. Ходьба по массажным коврикам или дорожкам, самомассаж;
4. Заканчивается гимнастика обтиранием холодной водой или обливанием (рук или ног).
При проведении пробуждающей гимнастики приветствуется использование музыкального сопровождения, фольклора в виде потешек, пестушек, стихотворений.
