Галина Кузнецова
Консультация «Правильная осанка человека»
Презентация проекта «Правильная осанка – путь к красоте тела» для детей старшего дошкольного возраста с использованием информационных технологий. Цель: сохранить и укрепить здоровье будущих первоклассников, способствовать формированию правильной осанки и профилактике его искривления. Задачи. Образовательные: прививать детям навыки правильной осанки, закрепить освоенные специальные знания, улучшить физическое развитие, повысить работоспособность организма. Развивающие: развивать физические качества дошкольников (гибкость, координацию движений, ловкость, выносливость, способствовать развитию необходимого здорового образа жизни. Воспитательные: прививать стойкий интерес к физической культуре, воспитывать бережное отношение к своему организму. Приоритетная область «Физическое развитие». Интеграция образовательных областей: «Познавательное развитие». Задачи. Обобщить представление детей о правильной осанке, помочь• детям осознать, что правильная осанка – это путь к здоровью. Учить детей владеть необходимыми знаниями в повседневной• жизни. Предварительная работа: осуществление проекта. Материалы: ноутбук, проектор, слайды по теме презентации, мешочки с песком и гимнастические палки на каждого ребенка, д/и «Собери солнышко».
Публикация «Консультация „Правильная осанка человека“» размещена в разделах
- Консультации для родителей
- Осанка. Консультации для родителей
- Осанка. Формируем правильную осанку
- Темочки
Дорогие, ребята! Сегодня мы с вами отправимся в сказочное путешествие. Но для того, чтобы в него попасть нужно решить кроссворд, ключевым словом которого будет открыт вход в наше путешествие. Вы согласны приступить к игре? (ответы детей) Согласитесь, что человеку всегда приятно чувствовать себя здоровым, бодрым и веселым! Давайте вместе подумаем, что помогает человеку быть здоровым? Первый друг человека это то, что способствует повышению иммунитета и защищает нас от болезней? (закаливание) Второй друг – улучшает аппетит, регулирует работу всех органов? (зарядка). Третий друг помогает обогащать наши легкие, мозг кислородом (воздух). Чтобы быть здоровым нужно мыть руки с мылом, чистить зубы, умываться. Вообще, следить за (чистота). Нам это всем очень нужно для того, чтобы получать достаточно витаминов, чтобы росло и развивалось все живое на Земле (солнце). И последний наш друг. Про него говорят: «Это – жизнь». Она делает нас сильными и здоровыми (активность). Итак, ключевое слово – осанка. Значит, наше путешествие будет посвящено правильной осанке. Ребята, а кто скажет мне, что же такое осанка? Осанка – это то, как мы сидим или стоим. Правильная осанка, т. е. правильное положение тела при стоянии, сидении, ходьбе, выполнении различных видов работ – необходимое условие для нормального развития и функционирования внутренних органов. Сказочное путешествие начинается. В некотором царстве, в некотором государстве жили-были две очень знатные семьи. Одна семья – Горбунов – была очень гордой. Они так и говорили про себя: «Мы самые знатные, мы самые богатые, мы самые красивые. У нас круглые спины, а голова всегда смотрит вниз – мы все видим, что лежит на земле (иллюстрация). А семья потомственных балерин была очень скромной. Родители всегда говорили своим детям: «Смотрите всегда вперед, дети. Не склоняйте голову перед трудностями. Расправьте свои плечи, подставьте грудь навстречу ветрам и никогда ничего не бойтесь» (иллюстрация). Ребята, как вы думаете, у кого более красивая осанка : у горбунов или балерин? Действительно, приятнее смотреть на стройного человека. Но дело не только в красоте. У стройного человека правильно формируется скелет. При правильной осанке легче работать всем внутренним органам: сердцу, легким, желудку. Физкультминутка. У меня спина прямая (ходьба на месте, руки за спиной, Я наклонов не боюсь (наклон вперед, в о з д у х ч и с т о т а з а р я д к а с о л н ц е а к т и в н о с т ь з а к а л и в а н и е Выпрямляюсь, прогибаюсь (наклон назад, выпрямиться, Поворачиваюсь (повороты туловища, Раз, два, три, четыре, Раз, два, три, четыре (наклон вперед и выпрямиться). Я хожу с осанкой гордой (повороты туловища, Прямо голову держу (наклон вперед и выпрямиться, Никуда я не спешу (ходьба на месте, руки за спиной, Раз, два, три, четыре, (повороты туловища, Раз, два, три, четыре (ходьба на месте, руки за спиной, Я могу и поклониться (поклон и выпрямиться, И присесть и наклониться (присесть, наклон вперед). Повернусь туда – сюда (повороты туловища направо – налево, Ох, прямешенька спина! (наклон вперед и выпрямиться). Правильная осанна не дается человеку от рождения, а приобретается им. Она вырабатывается в детстве, в юности, а после исправить ее недостатки становится очень трудно. Об этом знали дети потомственных балерин, поэтому с детства занимались физическими упражнениями, спортом и не раз слышали от родителей: «Не сгибай спину! Расправь плечи! Сиди прямо!» Ребята, мы с вами тоже знаем эти правила, хотим быть стройными и красивыми (упражнения с гимнастическими палками для формирования правильной осанки под музыку). Неправильная осанка делает спину кривой, некрасивой. Если в детстве научиться держать спину прямо, тогда и в более старшем возрасте не будут мучить боли в пояснице, спине. А в семье горбунов родители не учили своих детей держать спину прямо. Они ходили, уткнувшись носом в землю и не замечали, как прекрасен окружающий мир. Они не говорили своим детям: «Следи за осанкой! Выпрями плечи! Подними голову!». Их дети часто болели, жаловались на боли в спине. Их спины все больше искривлялись. Ребята, давайте проверим свою осанку. Сядьте так ровно, как у кого получится, а теперь покажите, как можно проверить правильность осанки (дети показывают, как можно проверить осанку при помощи мешочка с песком). У горбуна нарушение осанки. Кто знает, как называется это заболевание? (ответы детей). Это значит позвоночник деформирован, т. е. искривлен. Держать правильную осанку нам помогает что? (позвоночник) – это основной стержень тела. Сколиоз – боковое искривление позвоночника. Это болезнь лечится трудно и долго. К какому врачу обратиться горбуну? (ортопед). Какие способы лечения нарушения осанки вы знаете? (лечебная гимнастика, плавание, ортопедический корсет, массаж). Мы с вами тоже каждый день делаем точечный массаж, давайте и сейчас его выполним (дети делают массаж). 1. Соединить ладони, потереть ими до нагрева. 2. Указательными пальцами нажимать на точки около ноздрей. 3. «Уколоть» указательным и большим пальцами, как «клешнёй» перегородку носа. 4. Указательными пальцами с нажимом рисуем брови. 5. Указательным и большим пальцами «лепим» уши снизу вверх. 6. Вдох через левую ноздрю (правая в это время закрыта указательным пальцем, выдох через правую ноздрю (при этом закрывается левая). 7. Вдох через нос, медленный выдох через рот. Дети потомственных балерин знали, что если держать позвоночник в прямом положении, мышцы закрепляются, привыкают к такому положению. А без физических упражнений мышцы слабеют и дряхлеют. В семье горбунов дети были ленивые. Они считали, что их спины и так красивые, поэтому не стоит прилагать лишних усилий, чтобы сделать осанку стройной. Но однажды случилась беда. У всех детей в семействе горбунов заболели спины. Они не могли ходить в детский сад. Что делать? И тут они вспомнили, как дети другой семьи всегда приговаривали: «Я позвоночник берегу и от болезней убегу!» Они решили позвать их к себе на помощь. Дети сразу же пришли к ним и дали следующие советы, а какие, мы с вами узнаем, если соберем солнышко. Не лениться выполнять трудовые поручения дома, в детском саду, на даче. Ежедневно делать утреннюю гимнастику, заниматься физическими упражнениями. Правильно сидеть за столом на стуле, не горбиться, не наклонять низко голову. При переносе тяжестей равномерно нагружать руки. Если носить ранец или портфель в одной руке, одно плечо станет ниже другого. Спать на жесткой постели с невысокой подушкой. При письме, чтении каждые 15-20 минут менять позу, потягиваться, двигаться, делать физкультминутки. Больше гулять на свежем воздухе, играть в спортивные игры, плавать, кататься на велосипеде, на лыжах, санках, коньках, играть со скакалкой, обручами, мячами. Каждый день смотреть на себя в зеркало и следить за осанкой. После того как дети горбунов стали выполнять эти советы, произошло чудо! Все дети выздоровели, стали стройными и подтянутыми. А главное перестали лениться.
