Анастасия Сабицкая
План-конспект общеразвивающих упражнений с гимнастической палкой для старшей группы
План-конспект общеразвивающих упражнений с гимнастической палкой, для старшей группы.
Цель:
Формирование навыков здорового образа жизни.
Создание положительного эмоционального настроя детей.
Задачи:
Оздоровительная: Способствовать профилактике плоскостопия и осанки.
Образовательная:
Учить детей действовать четко по счету инструктора.
Развивающая:
Совершенствовать основные двигательные навыки и умения перестроения в колону, развивать выносливость, равновесие, гибкость.
Публикация «План-конспект общеразвивающих упражнений с гимнастической палкой для старшей группы» размещена в разделах
- Конспекты занятий. Все конспекты
- Старшая группа
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучший конспект занятия (НОД)» ноябрь 2022
Воспитательная:
Приобщение детей к здоровому образу жизни. Воспитывать желание заниматься физической нагрузкой.
1. Строевые упражнения (построение, поворот на право).
2. Разные виды ходьбы (ходьба; ходьба на носочках – руки подняты вверх, ладони смотрят друг на друга; ходьба; ходьба на пятках – руки за головой, разведены в стороны).
3. Бег в чередовании с ходьбой (бег до 1 минуты). После бега необходимо восстановить дыхание. Затем дети идут по кругу, берут в правую руку гимнастическую палку и строятся на полоске.
4. Перестроение в 4 колонны.
5. Комплекс ОРУ:
Для мышц рук и плечевого пояса:
1. «Палка вверх» И. п. — стойка ноги на ширине ступни, палка внизу хватом шире плеч. 1 — палку вверх; 2 — сгибая руки, палку назад на голову; 3 — палку вверх; 4 — палку вниз, вернуться в исходное положение (5-6 раз).
Для мышц туловища:
2. «Наклон» И. п. — стойка ноги врозь, палка внизу. 1-2 — наклон вперед, палку вверх, прогнуться; 3-4 — исходное положение (6 раз).
3. «Повернись» И. п. — сидя на коленях, палка перед собой у груди. 1 – поворот вправо; 2 – исходное положение; 3 – влево; 4 – исходное положение (6 раз).
4. «Птичка на веточке» И. п. — лежа на животе, руки впереди, палка в обеих руках, ноги вместе. 1 – поднять руки и ноги одновременно, подержать 1-2 секунды; 2 – исходное положение; 3 - поднять руки и ноги одновременно, подержать 1-2 секунды; 4 – исходное положение (5-6 раз).
Для мышц ног и стоп:
5. «Приседание» И. п. — стойка ноги на ширине ступни, палка внизу, хват на ширине плеч. 1 — присесть, палку вперед; 2 — исходное положение (6 раз)
6. «Массаж» И. п. — сидя, пальцы правой ноги на палке. Раскатывать палку ступней (от пальцев до пятки). То же повторить левой ногой (6 раз).
6) Прыжки: (основные упражнения)
И. п. — ноги вместе, палка на полу; прыжки - через палку. 1 – прыгнуть через палку, повернуться кругом; 2 – перепрыгнуть через палку, повернуться кругом (6 раз).
Дыхательные упражнения. И. п. — стойка ноги на ширине ступни, палка внизу хватом шире плеч. 1 — палку вверх (вдох носом, 2 - палку вниз, вернуться в исходное положение (выдох ртом) (2-3 раза).
7. Строевые упражнения : перестроение из колонн в круг (дети идут по кругу, убирают палки на место).
8. Строевые упражнения. Построение в шеренгу, ходьба на месте. Речевка: Рано утром не ленись! На зарядку становись!
