Михаил Иванов
План-конспект группового занятия по фехтованию на рапирах для детей среднего школьного возраста
Тренировка проводится с юными спортсменами начального уровня обучения.
Организационно-методические указания
Цель тренировки – изучение боевой стойки, выпада, основных соединений и защит
Место проведения – спортивный зал.
Продолжительность тренировки – 90 мин. (2 учебных часа).
Необходимое снаряжение – спортивные рапиры (рапиры «флорэтэ») или тонкие палки длинной 90 см; фехтовальные маски. Желательно иметь фехтовальные перчатки.
Применяемые методы:
Публикация «План-конспект группового занятия по фехтованию на рапирах для детей среднего школьного возраста» размещена в разделах
- вербальный (словесный) метод;
- наглядный метод (показ техники тренером, просмотр учебных видеофильмов);
- практический метод (упражнения с взаимопомощью).
Методические материалы:
1. Мидлер М. П. Тренировка фехтовальщика на рапирах / М. П. Мидлер, Д. А. Тышлер. – М. : ФиС, 1966. – 196 с.
2. Мовшович А. Д. Методика обучения спортсменов основам техники фехтования на колющих и рубяще-колющих шпагах: Рекомендации для начинающих тренеров по арт-фехтованию / А. Д. Мовшович, В. М. Лихтаренко. – [б. м. ] : Издательские решения, 2021. – 44 с.
3. Мовшович А. Д. Фехтование на шпагах. Научные данные и спортивная тренировка / А. Д. Мовшович. – М. : Академический Проект, 2008. – 119 с.
4. Примерная программа подготовки по виду спорта «Фехтование» / Под общей редакцией А. Д. Мовшовича. – М. :2016. – 252 с.
Содержание тренировки
Вводная часть (20 мин)
1. Построение и приветствие. Беседа на тему занятия.
2. Общая разминка – упражнения на месте и в движении (беге) по залу.
3. Специальная разминка с использованием рапиры.
Основная часть (60 мин.)
1. Боевая стойка.
Основная боевая стойка в спортивном фехтовании на рапирах и шпагах.
Боевая стойка в фехтовании на классической рапире может быть более свободной, с различным положением безоружной руки.
2. Основные передвижения.
Приставные шаги вперед и назад с сохранением боевой стойки.
Выпад с места и закрытие назад с выпада.
Упражнения для тренировки выпада:
- покачивания вверх-вниз стоя в выпаде;
- выпад у стены;
- выпад с постановкой ноги на гимнастическую скамейку:
- выпад через препятствие;
- выпад из полного приседа.
3. Соединения – 6-е и 4-е.
Перемена соединений.
Упражнение – борьба за соединение. Одному из партнеров дается задание поддерживать 6-е соединение, другому – 4-е.
4. Показ укола – на месте, с шагом вперед, с выпадом. Обратить внимание на опережающее движение руки с оружием.
5. Укол – отработка техники на мишени.
6. Позиции и защиты.
6-я позиция и 6-я защита.
4-я позиция и 4-я защита.
Обратить внимание на правильность взаиморасположения клинков и на положение «гайки».
Упражнение в атаках и защитах. По команде тренера один из спортсменов выполняет укол с выпадом, а второй защищается, используя поочередно 6-ю и 4-ю защиты.
При всех упражнениях в парах производится периодическая смена партнеров – по часовой стрелке, по «диагонали».
Заключительная часть (10 мин.)
1. Выполнение упражнений ОФП.
2. Дыхательные упражнения и «растяжка».
3. Краткое подведение итогов занятия.
4. Построение и приветствие.
