Людмила Кагочкина
План-конспект физкультурного занятия с детьми старшей группы «Волшебный мяч»
Место проведения: физкультурный зал.
Форма проведения: учебно-тренировочная.
Задачи:
Укреплять мышцы плечевого пояса;
Тренировать умение работать в парах, улучшать точность двигательных действий, координацию;
Формировать целенаправленную двигательную активность в самостоятельной и организованной физкультурно-игровой деятельности с мячами.
Оборудование: мячи, маленький мячик, игровое пособие «островки» по количеству детей, фитболы 1 на пару, баскетбольное кольцо, гимнастическая скамейка, тоннель, конусы 4 шт, степ-платформы 4 шт.
Публикация «План-конспект физкультурного занятия с детьми старшей группы „Волшебный мяч“» размещена в разделах
- Занятия по физкультуре. Конспекты занятий
- Конспекты занятий. Все конспекты
- Мяч, мячик
- Работа инструкторов по физической культуре
- Старшая группа
- Темочки
№ Программное содержание Дозировка Организационно – методические указания
Вводная часть (5 мин)
1 Построение в шеренгу, приветствие.
Педагог сообщает детям, что сегодня на занятии они будут выполнять интересные упражнения и играть с разными видами мячей 1 мин Проверка осанки
2 Ходьба в колонне по одному с препятствиями: 1,5 мин По периметру зала расположены «островки» на расстоянии 1-1,2 м
-на пятках между «островками»;
- боком приставным шагом, перешагивая через островки;
– с высоким подниманием бедра, перешагивая через островки Руки за головой
Руки на поясе
Руки в стороны
3 Бег в колонне по одному с препятствиями:
- «змейкой» между островками;
-«змейкой» между островками, сгибая голень назад 1 мин Соблюдать расстояние.
Не задевать островки.
Активно работать руками
4 Динамические дыхательные упражнения:
И. п. – стойка на «островке».
1-2 – руки вверх, вдох носом;
5-6 – и. п., выдох ртом
И. п. – то же.
1-2 – поворот головы направо, вдох носом;
5-6 – поворот головы налево, выдох ртом
Произвольное построение для выполнения комплекса ОРУ 3-4 раза
2-3 раза Посмотреть вверх
Медленно, плавно
Основная часть (18 мин)
1 Комплекс ОРУ с мячом: 4 мин Стараться не ронять мяч
И. п. – о. с., мяч на груди.
1 - надавить на мяч ладонями;
2-3 -удерживать напряжение;
4 – и. п. 3-4 раза Кисть поднята кверху
Увеличивать силу надавливания
Расслабиться
И. п. – основная стойка, мяч сзади внизу.
1-3 – пружинящие наклоны вперед с отведением мяча назад;
4 – и. п. 5-6 раз Ноги и руки прямые, по возможной амплитуде
И. п. – сед ноги врозь, мяч внизу.
1-3 – наклониться, прокатить мяч от правой ноги к левой;
4 – и. п.
5-8 – то же в др. сторону 4-5 раз Ноги в коленях не сгибать
И. п. – стойка на коленях, мяч вверху.
1 – сесть на пятки, отбить мяч о пол;
2 – поймать мяч, и. п. 5-6 раз Стараться не уронить мяч
И. п. – лежа на животе, руки вверху, мяч на полу у правой руки.
1-2 – поднять голову и плечи, прокатить мяч от правой руки к левой;
3-4 – и. п. 4-5 раз Прогнуться, ноги не поднимать
И. п. – упор на коленях, мяч между стоп.
1 – прогнуть спину, поднять голени;
2 – и. п. 5-6 раз Стараться не выпустить мяч
И. п. – стойка, руки на поясе, мяч на полу.
Подпрыгивать с ноги на ногу вокруг мяча 2 серии по 8-10 раз Менять направление, чередовать с ходьбой
2 ОВД 3 мин Препятствия расставлены по периметру площадки
ходить по дорожке из степ-платформ, мяч за головой;
пролезать в упоре на коленях через тоннель, прокатывая мяч перед собой;
ходить в наклоне справа от гимнастической скамейке, прокатывая мяч вперед;
бросать мяч в баскетбольное кольцо; Удерживать равновесие
Не касаться тоннеля спиной
Обеспечить страховку
Расстояние 1,5-2 м, любым способом
3 Упражнения с фитболами в парах: 3 мин Расстояние между парами 2,5 – 3 м
И. п. – стоя друг напротив друга;
- прокатывать мяч двумя руками в парах
И. п. – сед ноги врозь;
- прокатывать мяч двумя руками в парах 6-8 раз
6-8 раз Прокатывать мяч плавным толчком
4 Эстафета «Перенеси мячи» : участвуют две команды, построение детей – в колонну за стартовой линией, у первых игроков в руках по 2 мяча. По сигналу первые игроки бегут вперёд змейкой, обегают конусы, возвращаются так же змейкой к своей команде и передают мячи следующим участникам команды и т. д. Выигрывает команда, первой закончившая эстафету 1-2 раза Можно изменить правила эстафеты и обратно катить бежатьпо прямой с мячами в руках
Заключительная часть (4 мин)
1 Подвижная игра «Ты катись, веселый мяч» : игроки передают маленький мячик по кругу из рук в руки со словами:
Ты катись, веселый мяч,
Быстро-быстро по рукам,
У кого веселый мяч –
покажи движенье нам.
Игрок, у которого оказался мяч, выходит в центр круга и показывает любое упражнение (без мяча, а остальные игроки его повторяют 4-5 раз Можно изменять исходное положение игроков (стоя лицом в круг, стоя спиной в круг, сидя и др.).
Каждый новый игрок показывает новое упражнение
2 Построение, подведение итогов
Дети вспоминают, с какими видами мячей они работали на занятии, делятся впечатлениями, отвечают на вопросы педагога 3 мин Напомнить детям все виды мячей, с которыми они работали на занятии : обычные большие и малый, фитболы. Показать другие виды мячей: футбольные, теннисные, баскетбольные.
