Лариса Стрельцова
Паспорт проекта «Хатха-йога — нестандартный метод оздоровления дошкольников»
Актуальность проекта :
Организм ребенка - это живая саморазвивающаяся и саморегулирующаяся система. Доказано, что слабая двигательная активность детей, особенно в период активного роста, когда ускоренное развитие скелета и мышечной массы не подкрепляется соответствующей тренировкой систем кровообращения и дыхания, является одной из причин ухудшения здоровья.
В отличие от других физических упражнений, имеющих динамический характер, в гимнастике Хатха-йога основное внимание уделяется статическому поддержанию поз. Их выполнение требует плавных, осмысленных движений, спокойного ритма и оказывает на организм умеренную нагрузку. Важная особенность Хатха-йоги – сочетание физических упражнений с расслаблением и дыхательной гимнастикой. Вся работа проводится на основе взаимного доверия, понимания и интереса, с уч том индивидуальных особенностей и возможностей детей.
Публикация «Паспорт проекта „Хатха-йога — нестандартный метод оздоровления дошкольников“» размещена в разделах
- ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
- ЗОЖ, здоровье. Проекты
- Йога. Занятия и уроки йоги для детей и начинающих
- Проекты. Проектная деятельность
- Темочки
Наименование проекта Хатха-йога – нестандартный метод оздоровления дошкольников
Разработчик проекта Инструктор по физической культуре: Стрельцова Л. В.
Тип проекта Физкультурно– оздоровительный
Участники проекта Дети, инструктор по физической культуре, воспитатели, родители
Проект направлен
На оздоровление детей, включает все виды здоровьесберегающих технологий (дыхательная, корригирующая гимнастика, психогимнастика, точечный массаж, элементы релаксации) с включением гимнастики Хатха-йоги.
Цель проекта
Повышение эффективности процесса приобщения к здоровому образу жизни детей в системе физкультурно - оздоровительной деятельности образовательного учреждения и обоснование использования элементов хатха-йоги как средства оздоровления детей старшего дошкольного возраста.
Задачи проекта
Для дошкольников
- развивать потребности в здоровом образе жизни;
- развивать умение снимать усталость, укреплять слабые мышцы, развивать гибкость, улучшать осанку, правильно дышать, расслабляться;
- способствовать полноценному усвоению детьми знаний, умений и навыков по теме проекта.
Для педагогов
- вызвать интерес к теме проекта, желание повысить профессиональное мастерство в вопросах оздоравливания дошкольников.
Для родителей
- заинтересовать родителей темой проектной деятельности;
- нацелить на совместную деятельность с детьми и педагогами.
Срок реализации проекта Долгосрочный
01.09.2022г. - 31.05.2023г.
Ожидаемые результаты
Дети:
Повышение уровня физической подготовленности и развития физических качеств у детей старшего дошкольного возраста за счет занятий хатха-йогой.
Формирование у детей представления о здоровом образе жизни, о мероприятиях, направленных на сохранение и укрепление здоровья.
Снижение заболеваемости, повышение уровня гибкости, улучшение осанки.
Дети будут спокойнее, добрее, у них появится уверенность в своих силах. У детей формируется внимание и усидчивость, организованность, воображение, волевые качества, формируется умение расслабляться.
Родители:
Родители получат знания, для проведения занятий дома.
Педагоги:
Педагоги получат опыт проведения занятий по хатха-йоге и возможность развития в данной области.
Этапы и сроки проекта
Этап Содержание Сроки
Подготовительный
1. Постановка задач и планирование работы на 2022 -2023 учебный год в рамках проектной деятельности.
2. Изучение методической литературы по теме проекта.
3. Подбор необходимого комплекса асанов, направленных на повышение уровня физического развития у старших дошкольников.
4. Приобретение дидактической игры «Йога – азбука».
Сентябрь
Основной
Работа с дошкольниками
- Беседа о не нестандартном методе оздоровления дошкольников.
- Знакомство детей с осаннами, с основными понятиями хатха-йоги.
- Рассматривание карточек «Йога – азбука».
- Рассказ «Приключение Жука». Выполнение осанов по карточке.
- Самомассаж «Солнышко».
- Упражнение для расслабления мышц речевого аппарата «Горка».
- Развлечение «Спорт и я – неразлучные друзья».
Сентябрь
- Просмотр презентации «Хатха – Йга для детей»
- Рассказ «Путешествие шара в горах».Выполнение осанов по карточке.
- Самомассаж «Березка».
- Упражнение для расслабления мышц речевого аппарата «Пчелка».
Октябрь
- Чтение стихотворения о Хатха – йоге.
- Рассказ «Загадочное яйцо». Выполнение осанов по карточке.
- Рассказ «Поездка в зоопарк». Выполнение осанов по карточке.
- Самомассаж «Пила».
- Упражнение для расслабления мышц речевого аппарата «Зевота».
- Спортивный досуг «Весёлые эстафеты».
Ноябрь
- Просмотр презентации «Если хочешь быть здоров».
- Рассказ «Путешествие к формам». Выполнение осанов по карточке.
- Рассказ «Морское путешествие». Выполнение осанов по карточке.
- Массаж ушей «Подходи ко мне дружок».
- Оздоровительных упражнений для горла
«Ворона».
- Развлечение по ЗОЖ «Путешествие в страну Здоровья».
- Спортивное развлечение «Здоровье – это сила».
Декабрь
- Беседа «Мы любим спорт».
- Рассказ «Прогулка в лес» Выполнение осанов по карточке.
- Рассказ «Полет на планету звуков». Выполнение осанов по карточке.
- Самомассаж «Метель».
- Упражнение для расслабления мышц речевого аппарата «Орешек».
- Спортивный досуг «В здоровом теле-здоровый дух!»
Январь
- Рассматривание картинок о спорте.
- Рассказ «Зимние приключения». Выполнение осанов по карточке.
- Рассказ «Доброе дерево». Выполнение осанов по карточке.
- Самомассаж «Мой руки».
- Упражнение для расслабления мышц речевого аппарата «Лягушка».
Февраль
- Просмотр презентации «Физкультура и спорт».
- Рассказ «Космическое путешествие». Выполнение осанов по карточке.
- Рассказ «Весенняя йога». Выполнение осанов по карточке.
- Самомассаж «Лепим красивое лицо».
- Упражнение для расслабления мышц речевого аппарата «Смешинка».
- Развлечение «Спорт любите с детских лет».
Март
- Чтение пословиц и поговорок о спорте.
- Рассказ «Как просыпаются животные». Выполнение осанов по карточке.
- Рассказ «Прекрасный цветок». Выполнение осанов по карточке.
- Самомассаж для ступни и пальцев ног.
- Пальчиковый игротренинг.
- Спортивное развлечение «О лени забудешь – здоровым будешь».
Апрель
- Разгадывание загадок о спорте.
- Рассказ «Путешествие в Индию». Выполнение осанов по карточке.
- Рассказ «Путешествие в Африку». Выполнение осанов по карточке.
- Самомассаж «Опенок».
- Упражнение для расслабления мышц речевого аппарата «Пузырьки».
- Изготовление фотоальбома «Мы любим хатха - йогу».
Работа с педагогами
- Мастер - класс для педагогов:
«Хатха – йога как средство профилактики
физических и эмоциональных перегрузок у детей старшего дошкольного возраста».
- Методические рекомендации «Хатха – йога с детьми»
- Консультация «Игровой подход к развитию навыков дошкольников».
- Буклет «Играем вместе».
- Консультация «Игры и упражнения на психомышечную тренировку с фиксацией внимания на дыхание».
- Памятка «Будьте здоровы».
Работа с родителями
- Консультация для родителей «Организация нестандартного метода оздоровления дошкольников Хатха – йоги в домашних условиях»
- Консультация для родителей «Хатха - йога для
дошкольников».
- Памятка «Будьте здоровы всей семьей».
- Буклет «Играем вместе с ребенком».
Май
Сентябрь
Ноябрь
Декабрь
Февраль
Март
Апрель
Октябрь
Декабрь
Февраль
Апрель
Заключительный
Подвести итоги о проделанной работе, сделать соответствующие выводы.
Итоговое занятие по рассказу «Прекрасный цветок».
Май
Трансляция проекта
Отчет и фотоотчет о реализации проектной деятельности.
Декабрь
Май
Продукты проекта
- Конспект мастер - класса для педагогов
«Хатха –йога как средство профилактики
физических и эмоциональных перегрузок у детей старшего дошкольного возраста».
- Фотоальбом «Мы любим хатха - йога».
- Презентация «Если хочешь быть здоров».
- Презентация «Физкультура и спорт».
- Дидактическая игра «Йога – азбука».
- Памятка «Будьте здоровы».
- Буклет «Играем вместе».
Май
Лариса Стрельцова | Все публикации
