Тамара Горстова
Оздоровительная гимнастика после сна в средней группе «Весёлые котятки»
Оздоровительная гимнастика после сна в средней группе на тему: «Весёлые котята»
Цель: охрана и укрепления здоровья детей
Задачи:
-формирование жизненно необходимых двигательных умений и навыков ребёнка в соответствии с его индивидуальных особенностей, развитие физических качеств
-создание условий для реализации потребности детей в двигательной активности
-воспитание потребности в здоровом образе жизни
-обеспечение физического и психического благополучия.
Публикация «Оздоровительная гимнастика после сна в средней группе „Весёлые котятки“» размещена в разделах
- Гимнастика после сна. Пробуждающая гимнастика, побудка
- ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
- Кот, котята. Все о кошках для детей
- Средняя группа
- Темочки
Ход закаливающих процедур:
Под тихую, спокойную музыку пробуждение детей. (поглаживаем руки ладошкой, плечи, лобик, носик, щёчки)
Поднимаем медленно правую руку вверх –опускаем, поднимаем левую руку вверх-опускаем (то же самое упражнение с ногами)
Упражнения в кровати для пробуждения на тему «Весёлые котята»
«Потягивание котят»
И. п-лёжа на спине, руки вдоль туловища.
Потягивание руками и ногами, напрягая мышцы (4-5раз)
«Мы проснулись"
Мы проснулись.
Наши глазки улыбнулись
Лапки потянулись
Они тоже ведь проснулись»
В данном упражнении задействованы все группы мышц.
«Покажем лапки»
И. п-лёжа на спине, руки вдоль туловища.
Повороты на правый, левый бока (по 2 раза в каждую сторону)
«Уж ты, котенька, коток
Повернись –ка на бочок!»
В этом упражнении нагрузка на правый и левый бока.
«Кошечка»
И. п- стоя на четвереньках.
Выгибать и прогибать спину (4-5 раз)
«Вот и кошечка проснулась
Всем котятам-улыбнулась.
А потом –нахмурилась»
Большая часть нагрузки на мышцы спины.
«Красивые котята»
И. п-сядя на кровати по-турецки, руки на поясе.
Поворот головы вправо-влево, спина прямая.
«Все у зеркала мы сели
И себя там рассмотрели»
Нагрузка на мышцы шеи.
В хорошо проветриваемом помещении коррегирующая ходьба из спальни в группу по игровым коврикам
«Змейка», «Мостик», Травка», «По камушкам», «По ракушкам» (в спальне дойти до картинки котика-погладить его по головке, в группе дойти до картинки другого котика погладить его по головке)
По дорожке мы пришли на море (дети встают в круг)
Дыхательная гимнастика по сюжету «На море»
«Подышим морским воздухом»
«Какое море большое»
«Полетели как чайки»
«Поплыли по морю»
«Отряхнули ноги от песка» (все упражнения выполняются на вдох и выдох)
Возвращаемся в группу.
Точечный массаж по Уманской.
«Погладили носик»
«Сняли шапочку, разгладили лоб»
«Поправили ушки»
«Растёгиваем курточку»
«Погладили шею»
«Снимаем перчатки»
Упражнения на осанку «Три позы дерева», Массаж стоп ног на тренажёрах.
