Левченко Оксана
Профилактика простудных заболеваний
С наступлением осени актуальным становится
вопрос профилактики простудных заболеваний. Каждого родителя волнует
вопрос, как избежать простудных заболеваний или минимизировать
длительность и интенсивность простуды.
Вам помогут предупредить простуду :
-температура воздуха в комнате должна быть не выше +22.
-также ребёнка на улицу одеваем по погоде. Не допускайте попадания
холодного воздуха под одежду.
-частые прогулки на улице
Гулять с ребёнком на улице нужно как можно чаще. Осень не исключение.
Публикация «Профилактика простудных заболеваний» размещена в разделах
Пусть это даже будут короткие прогулки по 30-40минут, но пусть за день их
будет 2-3. Прохладный воздух и контраст температур оказывают
положительное влияние на детский организм. Только при этом, конечно,
одевайтесь по погоде.
В качестве профилактики простудных заболеваний также можно
использовать закаливание. Правда, начинать закаливание нужно намного
раньше и стартовать с периода абсолютного здоровья малыша.
Эффект закаливания создаётся благодаря разнице температур. Только не
начинайте резко процедуру закаливания. Если вы решили начать
закаливаться дома, делайте это постепенно. Например, начните с обливания
водой с температурой +36 (температура тела) и через каждые три-четыре дня
снижайте температуру воды на 1-2 градуса. Желательно остановиться на
пороге 12-13 градусов и далее обливаться именно такой водичкой.
Правильное питание – лучший способ обеспечить витаминам ребёнка. А вот
кормить детей однообразной пищей и компенсировать недостаток витаминов
медицинскими витаминными препаратами не стоит.
А из народных методов с целью профилактики простудных заболеваний
используйте натуральные компоты из сухофруктов, варенье (всем известна
польза малинового варенья, отвары из целебных трав. Помните о витамине С,
он крайне важен в качестве профилактики простуды.
