Валентина Лысенко
Консультация «Нужен ли ребёнку дневной сон!»
Дети, посещающие детский сад, довольно быстро свыкаются с тем, что «тихий час» для них обязателен. Увы, но в большинстве семей нет традиции укладывать детей спать днём в выходные дни. Вот и получается, что «детсадовские» дети по выходным отдыхают от режима, а малыши, не посещающие детский сад, зачастую и вовсе лишены дневного сна.
Большинство педиатров, детских невропатологов и опытных родителей считают, что до 6 лет каждому ребёнку просто необходимо около двух часов дневного отдыха. И чем младше ребёнок, тем больше он нуждается в этом отдыхе.
Публикация «Консультация „Нужен ли ребёнку дневной сон!“» размещена в разделах
К четырём годам дети отдают сну около 12-ти, а с шести лет 10-ти часов. Уже к 7-8 годам организм начинает перестраиваться на многофазный (исключительно ночной) сон. С этого времени от привычки спать днём можно отдыхать. Однако, по утверждению большинства специалистов, некоторые скрытые элементы полифазности сохраняются у многих ребят. Многие мамы, перестав укладывать малышей днём, оправдываются тем, что сделать это практически невозможно. И всё же, если вы проявите немного настойчивости, послеобеденный отдых наверняка наладится.
Во-первых, для того, чтобы быть здоровым. Дело в том, что биоритмы сна и бодрствования очень важны для нашего организма. По ним природа проверяет все остальные биоритмы: от многолетних циклических процессов до микроритмов.
Освободив малыша от дневного сна, вы создаёте почву для рассогласования многих процессов в организме, создавая преддпосылки так называемого «десинхроноза биоритмов».
Доводов «за» дневной сон предостаточно. Увы и ах, многие дети с этим аргументами категорически не согласны! Им, видите ли, лучше знать… Очень
многие родители идут на поводу детей и утверждают, что идти против ребёнка совершенно бессмысленно.
Конечно, очень часто, за этим стоит простое нежелание тратить время и нервы на непростой процесс укладывания карапуза спать против его желания.
Некоторым детям, в возрасте до шести лет, нужно до получаса для нормального засыпания, а родителям или некогда, или просто не хочется возиться с капризным ребёнком с только времени. Не ленитесь, этим вы мешаете собственному ребёнку нормально развиваться.
Многие дети не хотят укладываться днём спать, потому что не хотят быть похожими на «маленьких». В этом случае оптимальный способ убедить малыша спать — просто прилечь вместе с ним, рядом. Увидев, что вы тоже начали укладываться, дети довольно быстро успокаиваются и засыпают.
И ещё — любые крайности вредны. Не стоит бояться и обратного, то есть любого кратковременного отклонения от режима. Изредка, отступая от него, мы тренируем собственные биоритмы. Нашему организму такие встряски идут на пользу и помогают держать себя в тонусе.
Валентина Лысенко | Все публикации
