Александр Алексеев
Методы, формы, средства выполнения двигательного режима (спортивные упражнения)
№ п/п. Спортивное упражнение С какой возрастной группы начинается ознакомление с данным упражнением
Предупреждение травм
1 Ходьба на лыжах Младший возраст С самых первых занятий по освоению лыж научите детей основному приему самостраховки - правильно падать. Правильное дозирование физической нагрузки во время занятий также мера предосторожности от травмирования. Не позволяйте ребенку кататься до изнеможения, чередуйте активное движение с отдыхом и дыхательными упражнениями. Ребенок должен быть тепло одет, чтобы избежать переохлаждения. Лыжный инвентарь должен соответствовать индивидуальным росто-весовым показателям дошкольника.
Публикация «Методы, формы, средства выполнения двигательного режима (спортивные упражнения)» размещена в разделах
2 Катание на коньках Старший возраст Дети организованно в парах вместе с воспитателем выходят на лед и выстраиваются в шеренгу по длинной части катка. Необходимо помнить, что неорганизованный выход приводит к быстрому возбуждению детей, они становятся рассеянными, невнимательными, и тем создается опасность травматизма.
После выполнения заданий необходимо приучать детей возвращаться на свое место по краям катка, иначе могут быть столкновения.
Нельзя проводить занятия, если на катке появились трещины. Нужно немедленно заделать их мокрым снегом, дать возможность застыть и только тогда пускать детей на лед. Каток следует постоянно чистить от снега и мусора.
Травмы возникают у детей также из-за плохого состояния шнуровки ботинок. Ни в коем случае не разрешать ребятам выходить на лед, если ботинки зашнурованы слабо.
Двигаться только в одну сторону.
Правильно падать (на бок «рыбкой»).
Помогать встать упавшему.
Обязательно отдыхать, не спешить.
Не кататься в мокрой одежде.
3 Игры на льду Подготовительная Не толкаться, не ставить подножки, правильно падать, одеваться тепло, чередовать игры с отдыхом.
4 Катание на санках Младший возраст Сначала дошкольников необходимо научить приемам, как везти санки:
поочередно то правой, то левой рукой; обеими руками; перевозя на них
легкий предмет (игрушки).
Санки должны быть оборудованы спинкой и ремнями безопасности.
Опасно привязывать санки друг к другу.
Не нужно держать руки в карманах, они должны быть свободными.
5 Катание на велосипеде Младший возраст Надевать защитный шлем, перчатки, щитки на руки и голени, наколенники и налокотники.
Не кататься в непосредственной близости от других велосипедистов
Научиться правильно группироваться при падении.
Не баловаться во время движения
Быть предельно внимательным
НЕЛЬЗЯ:
Ездить, не держась за руль.
Перевозить пассажиров и груз, мешающий управлению.
Ездить в темное время суток без сопровождения взрослых.
Превышать скоростной режим
6 Катание на самокате Младший возраст Кататься можно только по безопасной, ровной местности, объезжая ямы и выбоины.
Для остановки использовать только тормоз, предусмотренный конструкцией самоката, а не пытаться тормозить ногами, чтобы избежать растяжений или ушибов
Перед тем как разрешить ребенку кататься на улице, необходимо отточить с ним прием группировки на случай падения.
Нужно предупредить ребенка, что быстродвижущиеся предметы могут привлекать внимание собак.
Одежда для поездок на самокате должна быть легкой и свободной, не стесняющей движения.
