Евгения Ереева
Мастер-класс по изготовлению нестандартного физкультурного оборудования «Гантели»
Ереева Евгения
Чтобы сила была в теле изготовим мы гантели.
Нам потребуется: бутылочка из под чудо йогурта, ножницы, цветная изолента (красная, синяя, белая, черная, скотч оранжевого цвета, клей, тонкий паралон, наполнитель (горох, пшено, фасоль, перловка, речной песок, жёлуди и т. д). Я использовала песок.
1) Наполняем бутылочку песком 150 гр., обматываем изолентой.
2) На крышку намотать паралон.
Публикация «Мастер-класс по изготовлению нестандартного физкультурного оборудования „Гантели“» размещена в разделах
3) Закрепляем изолентой.
4) Обматываем верхнюю и нижнюю часть бутылочки паралоном.
5 Закрепляем скотчем или изолентой.
6) Середину бутылочки обматываем изолентой.
7) Оформляем изделие. Наносим клей на верхнее и нижнее основание и приклеиваем паралон.
8) Обрезаем края
9) Оформляем края изолентой.
Гантели готовы.
Комплекс упражнений с гантелями способствует укреплению опорно-двигательного аппарата ребенка.
Комплекс упражнений:
- поднятие гантелей;
- поворот корпуса с разведением рук;
- поднятие гантелей выше головы;
- приседание с гантелями;
- прыжки с гантелями.
Физкульт привет!
