Иванова Ирина Владиславовна
Массаж и самомассаж
В настоящее время все чаще используют нетрадиционные методы оздоровления дошкольников. Одним из таких средств оздоровления является игровой массаж и самомассаж.
Упражнения игрового массажа и самомассажа в сочетании с пальчиковыми упражнениями (совокупность движений тела, мелкой моторики рук, в сопровождении с текстом обогащают не только внутренний мир ребенка, но и оказывают положительное воздействие на развитие памяти, мышления, развивают фантазию, способствует снятию напряжения.
Публикация «Массаж и самомассаж» размещена в разделах
Упражнения массажа и самомассажа можно проводить в любой удобной позе, как утром – во время проведения утренней зарядки, так и в любое другое время: во время игры, после дневного сна и т. д.
Приемы массажа :
- поглаживание
- растирание
- разминание
- потряхивание
Приемы игрового массажа используются не только для профилактики заболеваемости, но и для формирования осознанного отношения детей к своему здоровью и развития навыков собственного оздоровления.
Самомассаж и массаж с детьми дошкольного возраста рекомендуется проводить с учетом следующих критериев:
- продолжительность 5 -7 минут
- песенки и стихи для самомассажа подбираются в соответствии с возрастом ребенка
- игровой массаж может проводится поверх рубашки или футболки
- первое время массаж лучше проводить с помощью соответствующих предметов: кисточек, мячиков, мягких игрушек и др.
Примеры массажа и самомассажа :
Массаж спины
Хлопковый массаж
Точечный массаж
Массаж мячиками
Ходьба по массажным коврикам
Песочный самомассаж
Массаж с карандашами
Массаж палочками
