Шокина Елена Владимировна
Круговая тренировка в детском саду
Круговая тренировка — организационно-методическая форма образовательной деятельности, направленная на осуществление комплексного развития физических качеств.
Основу круговой тренировки составляет серийное повторение нескольких видов физических упражнений, подобранных и объединенных в комплекс в соответствии с определенной упорядоченной схемой — символом круговой тренировки.
Круговая тренировка на занятиях физкультуры дошкольников применяется для повышения тренирующего эффекта, совершенствования двигательных навыков на стадии закрепления основных движений.
Публикация «Круговая тренировка в детском саду» размещена в разделах
Упражнения выполняются в порядке последовательного прохождения 4-5 «станций» — мест, где расставляется соответствующее оборудование. Оборудование располагается в зале или на спортивной площадке по кругу (по периметру) так, чтобы путь через него образовывал замкнутый контур.
На каждой «станции» выполняется один вид движений или действий на конкретные группы мышц или 1-2 упражнения общего воздействия. Число повторений (прохождение полного круга) зависит от задач тренировки и возраста детей.
Особенности построения занятия по методу круговой тренировки :
- использование хорошо освоенных упражнений;
- последовательное выполнение упражнений в процессе прохождения «станций», расположенных «по кругу»;
- смена тренирующих упражнений на «станциях»;
- регламентация работы и отдыха на каждой «станции»;
- последовательное включение в работу различных мышечных групп и систем организма;
- многократное выполнение определенных движений, в условиях точного дозирования нагрузки.
Компоненты определяющие направленность воздействия упражнений в круговой тренировке :
- вид и характер упражнений;
- количество повторений упражнения;
- темп выполнения упражнения;
- характер и продолжительность интервалов отдыха между подходами.
На базе нашего детского сада апробированы такие комплексы круговой тренировки как «Путешествие в страну спорта» «Спортивные медвежата»
.
