Максим Буряков
Конспект занятия по ЛФК «Коррекция плоскостопий»
Конспект по ЛФК
Тема занятий : «Коррекция плоскостопий».
Диагноз: Продольное плоскостопие, легкой степени.
Цель:
-Остановить прогрессирование плоскостопий.
Задачи:
-Повторение упражнений на выработку умений мышечного расслабления и напряжения в слабых мышцах ног и связках стопы.
-Формирование положительных волевых качеств, развивать мотивацию к дальнейшему улучшению здоровья.
Публикация «Конспект занятия по ЛФК „Коррекция плоскостопий“» размещена в разделах
- Конспекты занятий. Все конспекты
- Коррекционные занятия. Конспекты для коррекционных групп
- Плоскостопие. Профилактика, игры и упражнения
- Самомассаж, игровой массаж в детском саду
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучший конспект занятия (НОД)» январь 2023
-Повысить уровень физической работоспособности.
Метод проведения: Индивидуальный /Повторный.
Инвентарь: Гимнастический коврик, гимнастическая палка, мешочек с песком, мяч (малый, массажный тренажер.
Место проведения:
Время:
Дата проведения:
№
Содержание
дозировка
Указания
1
Подготовительная часть
1. И. п. – стоя на четвереньках, руки впереди
-ходьба
2. И. п. - стоя
-стоим спиной у гимнастической стены,руки подняты вверх
3. И. п. – основная стойка
1. Поднять руки вверх вдох
2,3-Потянуться
4- Опустить руки,выдох
4. И. п. – сед на гимнастическом коврике, ноги вместе
1-произвольное сгибание пальцев ног вперед
2-и. п
3-тоже назад
4-и. п
5. И. п. -тоже
1-произвольные круговые движение ногами в голеностопном суставе вправо
2-тоже влево
6. И,п. - сед на полу ноги согнуты в коленом суставе
1-перекат на носки
2-перекат на пятки
-10мин
-2,3мин.
-2мин.
-4,5раз.
-10раз
-10раз
-3раз.
-Выполняем упражнения на разгрузку позвоночника, медленно без резких движений, в активно пассивной форме.
- Упр. выполняем в игровой форме зависимо от возраста ребенка, на спину ребенка ложем мешочек
-Стоим ровно, спина прямая
-Выполняем медленно
-Выполняем медленно, опора рук назад
- Спина прямая, упр. выполняем интенсивно, упор рук сзади
-Упр. Выполняем медленно (на 1 делаем вдох через нос,2 выдох через рот)
2
Основная часть
1. И, п. - лежа на спине, ноги вместе руки вдоль туловища, мяч под ногами
1- произвольный кат ногами вперед
2-и. п.
2. И,п. - лежа на спине,ноги вместе руки за голову
1- произвольное поднятие ног
2-и. п.
3. И. п. - тоже
1-ноги сгибаем в коленном суставе
2-и. п.
4. И. п. - сед на стуле, гимнастическая палка на полу под ногами
1-произвольно прокатываем палку вперед от носка до пятки
2-и. п.
5. И. п. – тоже
1- произвольно прокатываем палку вперед на внутренней стороны стопы
2-и. п.
6. И. п. -тоже
1-произвольно прокатываем палку вперед на внешней сторонне стопы
2-.И,п.
7. И. п. - тоже, массажный тренажер для ног под ногами
1-произвольный кат вперед
2-И. п
8. И. п. - тоже, массажный тренажер для ног под ногами
1- правой ногой кат вперед на внешней стороне стопы
2-и. п
3-тоже левой
4=2
9. И. п. - основная стойка
1-руки поднимаем вверх,встаем на носки
2-и. п.
10. «Удержи равновесие»
-15мин.
-10 раз
-6раз.
-3раз.
-10,15раз
-10,15раз
- 10,15 раз.
-15раз.
-10раз
- 3раз.
- 2раз.
-Упр. выполняем интенсивно
- Упр. выполняем медленно угол подъема 30 градусов
-Упр. выполняем медленно (на 1 делаем вдох через нос,2 выдох через рот)
- Упр. выполняем интенсивно
- Упр. Выполняем интенсивно
-Упр. Выполняем интенсивно
-Упр. Выполняем интенсивно
-Упр. Выполняем интенсивно
-Упр. выполняем медленно (на 1 делаем вдох через нос,2 выдох через рот)
- Инструктор выкладывает гимнастические палки(3шт) вдоль зала, задача ребенка пройти данное задание без ошибок (спина прямая, руки на пояс)
3
Заключительная часть
1. Ходьба
-Руки подняты вверх
2. И. п. – стоя у гимнастической стены
1--руки поднимаем вверх вдох
2 -отпускаем вниз выдох
-5мин.
-3мин
-2мин.
-Выполняем медленно,
-О пираясь спиной на гимнастическую стену
